熬夜的習慣是從高中開始的，高一的時候是我住宿人生的開始，也是我被迫熬夜的人生的開始。因為長期熬夜，情緒非常糟糕，學習狀態(tài)也很差，高二的時候就不愿意住宿了，每天花費一個小時時間回家。一開始總是患得患失，覺得自己失去了很多學習的時間，但是良好的睡眠有助于恢復清醒的狀態(tài)，可以提高學習的效率，也就不那么計較了。

高考失利，讀了本地的大學。住宿又成了我的噩夢，也是我命途多舛，我所處的學校總是熄燈很晚，而我的室友也都動如脫兔，大一期間很少在十二點前入睡，以至于我在假期也難以早睡。暑假的時候意識到自己需要更健康的作息時間，所以在一段時間里每天到十點半就發(fā)一條朋友圈“晚安”，告訴那些在暗地里關注我的人，我沒有偷偷努力哦，我真的睡了。這樣的日子很充實，白天精力充沛地做自己想做的事情，可以提升自己，晚上也不給自己拖后腿，為第二天的元氣滿滿蓄勢?？墒沁@樣的日子并不能維持多久，我仍然會在不知不覺中回到在學校的狀態(tài)，手機是摧毀我睡眠的另一樣兇器，公眾號推送、微博推送、知乎推送……紛繁復雜的資訊信息讓人目不暇接，仿佛少看一點就會和這個世界脫軌，還有萬惡的淘寶，在琳瑯滿目的商品面前我真的很難控制住我自己。據說有研究表明，手機的藍光會讓眼睛誤以為是在白天，所以睡前看二十分鐘手機會導致入睡障礙。我不知道這到底是否科學，但就我自己而言，睡前刷一段時間手機確實會讓我關機睡覺后依舊輾轉難眠。最難過的睡覺狀態(tài)大概就是，身體很困眼睛根本睜不開，腦殼也很疼，可是思維就是清醒的，它飛速地跳躍，幾乎毫無邏輯性只是為了不讓你安眠，這樣的夜晚通常要到凌晨才能入睡，而凌晨入睡有一個好朋友叫做五點清醒，五點清醒也會有個鐵哥們叫做一天疲憊，當他們一起來拜訪我的時候，簡直就是我崩潰的日子，即使在經歷一整天的疲憊之后，我通常也不能迅速入睡，我仍然要經歷上述入睡的困難才能見到明天的太陽，日復一日，惡性循環(huán)，這樣的日子真的太慘了。

在每一個睡不著的夜晚我都會思考人生的意義，想來想去，我想活著就是為了能直面死亡，體驗足夠多美好，經歷足夠多的悲傷，然后當死亡來臨的時候不哭鬧，不痛苦，坦然接受。所以我不接受所謂的“人生無須多睡，死后必將長眠”，大部分喊著這樣口號的人都根本沒有準備好要接受死亡，只是用忙碌和成就來麻痹自己。

在整部片子里我還是比較欣賞第二集中間段的四大會計女和自己創(chuàng)業(yè)的IT男，我覺得他們和其他人不一樣，他們的熬夜是他們主動選擇的，而不是被迫的。睡不著最大的壞處在于讓我喪失幸福感，如果即使每一天都睡得很少，但我依然很開心，我大概也會愿意少睡一點，多成就一點。

我依然沒有辦法完全戒掉手機，我只能不斷地用斷舍離來勸慰自己，讓自己不要那么執(zhí)著于外界的流量和window shopping的虛榮心。

有的時候我也會慶幸，幸好我在本地讀大學，下個學期我就大三了，我可能會準備每天回家睡覺，在自己的節(jié)奏下生活比較能給我安穩(wěn)的感覺，也能讓我做更多我自己想做的事情 。

沒看這部片子之前，一直以為自己是最辛苦的。諸不知，各行各業(yè)，皆有心酸。很好的片子，適合靜下心來，思酌人生，五星好評，為了幕后的工作人員，也為了鏡頭下的“不眠者” 。這部以真實生動的直觀性和逼近生活的真實感而具有廣泛頎賞性，讓人有精神上的深思，拍下去吧，以后必追～～～?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?！

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中國人，從未像現(xiàn)在這樣困。

無論何時何地，我們似乎總能看見這些一群昏昏欲睡的人。

工地上和衣而眠的農民工兄弟：

連軸轉幾十個小時后，手術室里就地躺下的醫(yī)務工作者：

通宵加班后，地鐵站里蹲著都能睡著的年輕上班族：

中國人實在太困了。

這種困，很大原因來自于睡眠不足。

而睡眠不足的人，又各有各的心酸。

有的人是沒時間睡覺，不能睡也不敢睡；

有的人是因病痛或壓力導致失眠；

有的人是舍不得就這樣睡去.......

就像《追眠記》里說的，“缺覺”這個話題，其實是屬于全中國人的。

《追眠記》I 2018

推薦理由：直戳痛點，仿佛看見了自己

老實說，你有多久沒睡個好覺了？

就是那種一覺睡到大天亮，醒來后不疲不倦，精神飽滿的暢快感覺。

君君算了算，好像從大學畢業(yè)后，就再也沒有過這種奢侈的體驗了。

不知從何時起，閉上雙眼成了一場緊張的博弈，而睡個好覺都能成為炫耀的資本。

據中國睡眠研究會的調查結果：

中國成年人失眠率高達38.2%，也就是說超過3億的中國人，都有著不同程度的睡眠障礙。

中國人為什么無法睡覺？

在這個快節(jié)奏的社會，每個人都有自己無法入眠的原因。

沒覺睡，不能睡，不敢睡

現(xiàn)代年輕人普遍壓力巨大。

高考壓力，就業(yè)壓力，結婚壓力，買房壓力，養(yǎng)育子女的壓力，贍養(yǎng)父母的壓力......隨便一座大山就足以壓得人喘不過氣來。

而這些壓力有一個共同的名字，叫作生存。

在巨大的生存壓力面前，“沒有時間睡覺”，大概是缺覺人群里最痛的領悟。

一

恨不得24小時學習的高三黨

18歲的翟曼婷和方正宇，是高考大軍中的一員，也是百萬考生的縮影。

每日睡眠時間：0:30 — 5:50

白天在學校，晨讀，上課，做題，考試，學習時間不低于12小時。

晚上回宿舍，十點準時熄燈，但這不是催眠的信號，而是繼續(xù)作戰(zhàn)的號角。

夜幕中，他們會在桌前亮起一盞小燈，在昏暗的燈光下，繼續(xù)苦學幾個小時。

“實在困得不行了才會去睡覺”

他們是名副其實的特“困”生，短暫的課間休息時間，更多的是用來補覺。

“高考完了要做什么？”

“先睡他個三天三夜！”

這幾乎是所有高三黨的心聲。

二

隨時待命的醫(yī)護工作者

工作5年的陳長城，是上海兒童醫(yī)院重癥監(jiān)護室的住院總醫(yī)師。

身為一線醫(yī)生，全年沒有一天休息，而且每四天值一次大夜班。

大夜班從第一天早上八點，一直到第二天下午結束，連續(xù)30多個小時。

這30多個小時里，他要負責全部的一線搶救，幾乎一刻不能停。

即便是休息，也要隨身攜帶一個call機，一旦call機響起，就要立刻起身應對。

對他們來說，睡一個踏踏實實的整覺，幾乎是不可能的。

三

全年無休的長途貨車司機

40多歲的秦師傅和孫師傅是兩名長途貨車司機，也是兩位“永遠在路上”的丈夫和父親。

每趟40噸貨，一次1000多公里，一年跑15萬公里，是他們工作的標配。

兩人輪流開車，輪流休息，駕駛室后邊一方小小的流動的床鋪，就是他們常年睡覺的一席之地。

每年只有不到三分之一的日子，他們可以睡在“不用移動”的床上。

對他們而言，不僅睡覺是一件奢侈的事，就連一張用來睡覺的床，都是極其奢侈的念想。

四

兩小時喂一次奶的哺乳媽媽

韓佳是一名90后新生兒媽媽，也是眾多北漂中的一員。

20多平的出租屋，每月租金要2000多塊，地方小，容不下家里的老人過來照顧，丈夫又忙于生計，顧不上孩子，

身為新手媽媽，一切都要靠她自己。

她白天一邊做家務，一邊帶孩子，累的精疲力盡，晚上也沒有辦法睡一個好覺，因為孩子每兩個小時需要喂一次奶。

但凡是養(yǎng)過孩子的人，都知道嬰兒對睡眠來說，有著怎樣摧枯拉朽的力量。

遇上孩子生病哭鬧，更是一夜無眠。

為母則剛，這是每個媽媽都會經歷的過程。

長期睡眠不足的她，看上去疲憊，憔悴，一臉倦容。

可誰又知道，曾經的她也是一個陽光可愛的女生，那么青春，那么活力。

此外，媒體、計算機、教師等職場工作者，日常加班族，女強人二胎媽媽，不瘋魔不成活的創(chuàng)業(yè)者，北上廣打拼的小年輕......都屬于嚴重“缺覺”的人群。

他們都是一群拼命想睡覺，卻沒有時間睡，不敢睡也不能睡的人。

失眠人群：我睡不著啊

與之形成對比的是這樣一群人：他們有時間睡覺，卻怎么也無法入眠。

或是身體有病，或是心中有事，而被失眠折磨得死去活來。

抑郁癥患者

失眠，是所有抑郁癥患者的夢魘。

據統(tǒng)計，中國現(xiàn)在的抑郁癥患者達到了5400萬，占到了人口總數(shù)的百分之三。

白天，他們看上去與普通人無異，可一旦夜幕降臨，他們就會被巨大的痛苦所包圍，輾轉反側，徹夜無眠。

嚴重者必須要依靠安眠藥才能勉強入睡。

入睡，是他們最渴望而不可及的夢想。

空巢老人

孤寡老人、空巢老人，在我國失眠人群中也占有很大一部分。

他們獨自留守在鄉(xiāng)村，遠離子女，或因思念，或因病痛而難以入眠。

對于這些老人而言，全家人難得一次的團聚，大概就是他們一年中睡得最香甜的時候吧。

熬夜狂人：我舍不得睡啊

熬夜，幾乎已經成了當下年輕人的通病。

這里的熬夜黨，指的是那些即便有時間睡，可以睡著，也堅決舍不得去睡的人。（好吧，君君自己手動捂臉）

為什么舍不得睡覺？

因為不甘心一天都這樣過去。

白天忙工作，下班忙家務，好不容易晚上才有了一點自己的時間，只想在這短暫的夜晚盡情放飛自我。

不睡覺都在干什么呢?

追劇，看電影，聊微信，刷微博，刷抖音......刷到好玩的還想刷，沒刷到好玩的更想刷。

我們敷著最貴的面膜，熬著最長的夜；凌晨三點刷著“熬夜猝死”的新聞瑟瑟發(fā)抖，卻始終舍不得睡下。

似乎只要不放下手機，不閉眼睡覺，這一天就永遠不會過去，新的忙碌的一天就永遠不會到來。

拖延癥，逃避，不甘心，讓我們熬了又熬，困了又困，惡性循環(huán)，不知哪天是個頭。

從前，我們講究日出而作，日落而息；如今，我們輾轉反側，徹夜難眠。

時代的發(fā)展就像脫韁的野馬，拽得人們喘不過氣來。

睡不著成了現(xiàn)代人的都市病，這種病態(tài)的背后，恰恰又是中國式社會焦慮的一個側面：

年輕人焦慮生存、中年人焦慮生活、老年人焦慮子女。

每一個睡不著的人，背后都有一個不一樣的故事。

每一個睡眠故事，都是一段段發(fā)生在你我身邊的、五味雜陳的現(xiàn)實人生，更是時代發(fā)展問題的照妖鏡。

留守老人睡不著，是因為城鎮(zhèn)化讓下一代與土地分離、與土地上的祖輩分離；

醫(yī)生睡不著，是因為醫(yī)療資源分配不均，專業(yè)人才的缺乏；

IT男睡不著，是因為地域發(fā)展差距較大，一線城市才有更多工作機會......

每個失眠的人群，就是當今中國一個失衡的橫切面，無數(shù)人的失眠，組成了中國式的解剖圖。

中國人正在以睡眠為代價換取發(fā)展，而失眠，正是中國發(fā)展中最大的副產品。

那么你呢，你有多久沒有睡好覺了？

不敢睡也好，不能睡也好，睡不著也好，舍不得睡也好，這個夜晚，還是想要對你、也是對自己說一聲：

晚安，好夢。

看到一個微信公眾號推了這部紀錄片，就在b站下載了兩集。期間斷斷續(xù)續(xù)。昨天在學校餐廳邊吃著一碗及其令我厭惡的粉絲邊繼續(xù)拾起這部片子。紀錄片真實記錄了代表中國現(xiàn)代城市以及農村各個行業(yè)各個人群關于睡眠的內心深處。從高三考生的身上看到了自己以及周圍人曾有過的同感；從貨車司機為了生活而奔波不息看到了普通群眾的無奈和對子輩微薄的期許；看到留守老人那里，心里敏感的神經也一下被觸到，切莫等到子欲養(yǎng)而親不待；而工作后，城市的焦慮導致更多的失眠狀況，醫(yī)生、媒體從業(yè)人員、IT職員、行業(yè)精英等等，他們都奮斗在最前線，欲戴皇冠必承其重，犧牲與回報成比例的反饋于己。一份午飯的時間里，外面陰沉沉的天，觀畢該片，恍如隔世。作為一個普通大學的學生，正常的作息也堅持已久，未來的人生，要面對多少失眠少眠的夜，尚不清楚……

“越來越多的人成為了睡覺的弱勢群體，而通過睡覺，一段段發(fā)生在你我身邊的五味雜陳的現(xiàn)實人生，就這樣撲面而來。”

－－－摘自《追眠記》第2話

《追眠記》是中國第一部立足于當下中國社會睡眠狀況的紀錄片，通過歷史地理、社會觀察、科學實驗的角度，講述睡眠的故事。這部片由云集將來制作，在東方衛(wèi)視一開播便吸引了眾多關注，收視率更是在25-45歲人群中排到第一！可見，睡眠已經成為國民密切關注的問題。

且不說《追眠記》第2話，畢竟第2話的小標題已經說了是“追夢人”，里面的IT男、新手媽媽和女強人不睡覺是自己選擇的，并且心甘情愿為了心中的“夢”犧牲睡眠時間，這無可厚非。另兩位醫(yī)生的睡眠犧牲是偉大的，從死神的手里將病人的生命搶救回來對他們來說是最大的欣慰。

來說說讓我感到壓抑的第1話“不眠之夜”，圍棋手古力、兩位高考生、抑郁癥患者、貨車司機和留守老人經歷著一個又一個不眠之夜，“困得要死，但睡不著”“想睡又不能睡”是他們的常態(tài)，壓力大、積壓的煩心事無法解決幾乎成為了他們失眠的元兇。

我在看第1話的過程中感到非常壓抑，特別是從抑郁癥患者昕雨的敘述開始，她的幾次痛哭都讓我感覺到從視頻里撲面而來的無助與絕望。從農村考上重點大學，按理來說她可以比較順利地在大城市打拼，金錢上有一定的積累之后反哺自己的家庭。然而事與愿違，昕雨的因為抑郁癥的治療欠下萬元的債，生活的壓力與自身的壓力常常在寂靜的夜晚逼迫著脆弱的她。

根據官媒數(shù)據顯示，早在2007年我國抑郁癥人數(shù)多達3000萬人，每年患抑郁癥人數(shù)持續(xù)增加，而主動去尋求幫助的只有5％不到的患者！患抑郁癥的痛苦難以言說，希望深陷抑郁的人們，能像記錄片尾的昕雨一樣，遇到給予你們溫暖和光明的人和事，重新獲得生活的力量。

接下來我想拿我最近的睡眠調整狀況舉例，有些長，希望能幫助到一些有睡眠障礙的人。

最近這幾個月里我也常常徹夜難眠，家里出現(xiàn)了點狀況，自己正學的專業(yè)對未來就業(yè)無用，又因為手頭上正在做的一些事受到了打擊，進入了深深的自我懷疑和不斷地自我對話階段，每次睡覺前會特別焦慮，腦子不自覺地想很多東西，我迫切地想擔起一些責任，但我還沒有擔起來，非常矛盾。

發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)出現(xiàn)睡眠狀況問題的時候，我開始尋找調整睡眠的資料。

先說說怎么睡著。

如果你身邊有小孩子的話，你會發(fā)現(xiàn):他們晚上幾乎躺下就入睡。因為小孩子沒有壓力，他們的任務就是玩和上學，累了就睡，餓了就吃，生活非常簡單。但懂事之后的大人不一樣，有責任要擔有錢要賺，許多壓力撲面而來，睡覺前容易東想西想，一下想到今天的工作是不是沒做好，同事怎么看我？一下又想到別的，想來想去不斷循環(huán)。這就出現(xiàn)了“身體雖累，大腦卻興奮”的一個情況，顯然，這無法避免。

想把大腦里有很多紛亂的雜緒丟掉，那就試試睡前稍微“整理一下房間的物品”。這一個過程把它想象成丟掉腦子里紛亂的想法的過程，同時，睡覺的時候你也許會突然想到自己的交通卡放哪里了？明天穿什么？類似的問題，把自己第二天一早要用的東西準備好放一邊，這樣做會讓睡覺的自己心安，不用擔心明早的事。

第二點有些難做到，就是睡前不碰“電子產品”，不說一個小時不碰，15分鐘不碰電子產品應該可以做到，因為睡前刷的信息極有可能會讓你的大腦變得活躍，也許睡覺的時候你會一直思考“睡前刷到的信息”。

再說說怎么提高睡眠質量。

《睡眠革命》一書里提到一個黃金方案叫“R90”。意思就是以90分鐘為一個睡眠周期，比如你一般從晚上11點睡到早上6點，這樣你就有6個睡眠周期，而在11點前，你擔心自己睡不著覺，10點鐘就逼自己躺在床上睡覺，那么10點到11點間的一個鐘就是在浪費時間。再比方說你凌晨2點了都沒睡著，非常焦慮，不斷地跟自己說:天吶，我兩點了還沒睡著，又要脫發(fā)了...等等，這種情況我只能告訴你不要著急，算算自己到明天起床的時間有幾個睡眠周期，因為你剩的睡眠周期比較少，你的身體會盡快幫你進入“快速眼動睡眠階段”，這個階段的睡眠能讓你第二天恢復活力。

晚上的睡眠周期比較少的話，可以好好利用第二天“中午”的午睡時間，如果90分鐘太多了的話，可以穿插半個小時的睡眠，這樣會讓你的下午活力滿滿，也彌補了你睡眠周期的缺失。

我們不能孤立地看待1天的睡眠周期，我們可以以一周的睡眠周期來算，所以當你有一兩天和往常的睡覺時間不一樣，甚至是推遲了很多，也不用擔心，因為你的睡眠質量跟你有多少個睡眠周期有關。

以上的一點兒建議，我選取了一兩個對我比較有益的做法，不知道對你們有沒有用處?！叭绾潍@得良好的睡眠”一定程度上和“如何與壓力相處”是相似的，只有壓力解決了，也許你才能安心地睡上一覺，但是往往給你帶來壓力的事情不會在短時間內得到解決，而讓自己得到良好的睡眠，明天又是活力十足的一天，更有利于解決問題吧。

黑眼圈輕重，最近似乎可以用來辨別真?zhèn)吻蛎浴?/p>

看世界杯哪有不熬夜的，他們?yōu)橹С值那蜿爡群?，有興奮，有失落，凌晨三四點的朋友圈總是熱鬧的。

那么問題來了，沒有比賽的日子，你睡的好嗎？能睡幾個小時，一晚會醒幾次？

世界杯終會過去，成不了任何人丟失睡眠的借口，在這個夜晚，你能想象有三億中國人正陷入失眠危機嗎？

《追眠記》是中國首檔關注國人睡眠狀況的紀錄片，由《水果傳》、《本草中國》團隊制作拍攝。

中國人的“睡眠”是本片關注的命題，并從科學數(shù)據，研究分析，地理調查等角度來呈現(xiàn)。

在電視播出時，收視率就迅速竄得第一，網絡視頻點擊量兩天就破了5000萬，豆瓣上也有8.1分。

能如此被關注，產生共鳴，除了睡眠是人人需要面對的問題之外，影片所牽扯的社會問題，也是原因所在。

每個不眠之夜，背后其實都是一個個不同身份，不同境遇的活生生的人，那些故事才值得被紀錄。

所以，本片就把鏡頭聚焦于此，一開始就尋找到了兩位學生，他們高考在即。

方正宇每晚10點半熄燈完，還要再挑燈夜讀一陣，時常由于精神過于緊張，室友打個呼嚕，就能讓他失眠一晚。

其實，他的高考目標并不遠大，但他總會陷入對未來的恐懼中，覺得有一刻放松就不會有好未來，寄宿制的學校也沒有父母的關切陪伴，輕易便陷入焦慮。

女孩更會被高三升學困擾，瞿曼婷就顯得很不自信。

她自稱學渣，認為不管怎樣努力也考不過那些學霸，但她還是把目標定的很高，激勵自己。可每當模擬考試成績排名一出，她總會很無奈，不知如何面對父母。

學業(yè)的巨大壓力，讓這個原本歡快的孩子，變得寢食難安。

同樣憂慮的，當然還有漂泊在大城市里的年輕人。

李海名是個程序員，在上海工作，和很多上班族一樣，每天過著兩點一線的生活。

從小就沒了父母，被奶奶撫養(yǎng)長大，不過他很爭氣，當年高考成績是全校第一。可隨著年紀增長，很多矛盾開始出現(xiàn)。

城市里昂貴的房價和老家的奶奶，讓他考慮回故鄉(xiāng)發(fā)展，但這就意味著他要跟自己的夢想告別。

這樣的選擇，讓他不知如何是好，無法入眠。

和李海明一樣，韓佳也是個滬漂，她的條件看上去好些，有家庭照應，但她每天仍睡不上4個小時。

因為，她是名新手媽媽，孩子出生后沒人照料，只能把工作都辭了，一個人帶著孩子。

每天，她幾乎沒什么時間休息，白天家務瑣事，晚上學習看書，為今后找工作做準備，深夜還要哄孩子睡覺，折騰好幾次。

這樣的生活放在誰身上都會崩潰，韓佳有次就打了孩子的臉，至今仍很后悔。

要知道，她原本在家也是被寵的女孩，可現(xiàn)在疲憊帶來的苦悶，讓她自己也始料未及。

以上提到的，就是你我身邊的人，他們需要心理調節(jié)，需要放松。

但有些人面對失眠卻無計可施，比如抑郁癥患者。

大二那年，忻雨就被診斷患有抑郁，從此便開始她的不眠之夜。幾乎每天都要靠安眠藥，體驗到“力氣和血都被一下子抽光，呼吸困難”的感覺后，才能入睡。

她學業(yè)其實不錯，就讀于上海重點大學，但因為波動的情緒，讓她根本找不到工作，高額的治療費用只能讓她去貸款，欠下一屁股債。

爸爸賣廢品拉扯她長大，她想回報他，但不知這天何時到來。

患者難眠，看病的醫(yī)生也有困擾。

他們不是睡不著，也不是不能睡，而是不敢睡。

就像上海兒童醫(yī)學中心的醫(yī)師陳長城，每天穿梭于病房，為家屬講解病情，安撫情緒。

狀態(tài)始終要保持興奮，有隨時出診的準備，基本全年無休，每四天就要值一次班，最長一次持續(xù)了30個小時。

他也有家庭朋友，可沒辦法，只能去堅守自己的崗位。

跑長途的卡車司機，也是不敢睡的代表。

這本身就是個危險系數(shù)很高的職業(yè)，稍有差漏，就有可能有生命危險。

而且，貨物也有可能搗亂，秦師傅和孫師傅在山東威海到浙江余姚的路上，就出了問題，有桶魚油漏了，差點就白跑了。

他們一年有200多天，都在車上睡覺，根本睡不踏實，他們的愿望很簡單，只想趕緊掙錢，讓自己的兒女以后不用這么累。

也有不苦惱的，因為他們壓根就不想睡。

就比如互聯(lián)網創(chuàng)業(yè)者張成，從開始創(chuàng)業(yè)，大部分時間就直接睡在辦公室里。

他覺得世界就是這么殘酷，睡覺就是浪費時間，人活著總要留下些什么，所以要拼命競爭努力，反正死后自會長眠。

他也是一個5歲兒子的父親，家庭教育方面，他認為孩子不用陪伴，更多是在精神言語上告訴他如何成為一個男人。

不知，有多少人同意他的觀點。

主播馬小閑也不愿意睡覺。

但這與她的職業(yè)有很大關系，白天她會去游戲比賽擔任解說，晚上則打游戲直播。

新鮮刺激的工作方式和高額的收入，讓她覺得睡覺沒有那么必要，哪怕疲勞一下也沒關系，總能挺過去。

和很多年輕人一樣，不到最后真正亮紅燈的那一刻，她不會去愛惜自己的身體。

中國睡眠研究會頒布的《2017中國青年睡眠指數(shù)白皮書》上就有數(shù)據顯示，調查的44308名青年中，能睡到天亮的僅有11.2％。成年人的失眠發(fā)生率高達38.2%。

而旅居中國7年的德國攝影師貝爾恩德·哈格曼，拍攝了數(shù)百張中國人在公共空間睡覺的照片。并稱中國人對于睡眠的適應性造就了如今飛速的發(fā)展和繁榮。

如今，我們顯然進入了一個失眠時代。中國人從來沒有像現(xiàn)在這么困，也從來沒有如此被睡眠所影響。

《追眠記》沒有給我們一個解決失眠的萬能方法，但我們卻看到時代角落里的癥痛，還有那個身處慌張急躁中的自己。

夜晚總讓人脆弱，今晚又會翻來覆去嗎？