前段時(shí)間我緊趕慢趕刷完了那個(gè)很火的綜藝《粉雄救兵》，一共兩季16集，看得我一會(huì)哭一會(huì)笑，算是很喜歡了。綜藝設(shè)定很簡(jiǎn)單，大約就是五個(gè)gay各司其職幫助被改造的人在服裝發(fā)型，家居飲食和心理狀態(tài)方面做一些改變，每期一個(gè)直男走流程一樣從頭到腳，從外表到居住環(huán)境都煥然一新，有種直男版“灰姑娘”的feel。

節(jié)目的靈魂是以下人員構(gòu)成的F5：負(fù)責(zé)家居部分的是Bobby（左一）、負(fù)責(zé)文化部分的是Karamo（左二）、負(fù)責(zé)服裝時(shí)尚部分的是Tan（中間）、負(fù)責(zé)美容美發(fā)部分的是長(zhǎng)發(fā)喬姐姐Jonathan（右二）、負(fù)責(zé)美食美酒部分的是笑起來(lái)很甜的Antoni（右一），五人的team名字是faluous5，簡(jiǎn)稱“F5”，簡(jiǎn)直是天使本人下凡一般，超愛(ài)他們幾個(gè)。

（這是他們觀看被改造者回到自己生活里的眼神和表情，我覺(jué)得這種關(guān)注和欣喜演不了這么真實(shí)）

節(jié)目的噱頭是改造者和被改造者在性取向上的不同帶來(lái)的差異，讓人期待這種差異會(huì)產(chǎn)生怎樣的綜藝效果。但節(jié)目的設(shè)定并沒(méi)有在這里放太多重點(diǎn)，就像五個(gè)人在節(jié)目一開(kāi)始的第一集就說(shuō)，我們來(lái)這里不是為了尋找人的差異，而是去找人和人之間相似的部分。

整個(gè)綜藝16集的容量里你不會(huì)看到很戲劇化的場(chǎng)景，也沒(méi)有激烈的沖突或者說(shuō)轉(zhuǎn)折吧，節(jié)目組的心思都放在了被改造者的變化前后上來(lái)，五個(gè)人不會(huì)有什么毒舌diss啦或者那種羞辱式的鞭策之類(lèi)的（雖然私底下有吐槽一兩句還蠻可愛(ài)的，但都還是建立在個(gè)人觀感上的評(píng)論，并不是很強(qiáng)硬地表達(dá)一種命令）。他們不會(huì)說(shuō)你這樣做很糟糕，而是告訴你改變以后可能會(huì)更好，不會(huì)強(qiáng)硬讓你改掉什么，而是在對(duì)方的習(xí)慣和改變之間尋找一個(gè)平衡，就感覺(jué)很像是五個(gè)很溫柔可愛(ài)的精靈飄然而至，幫那些陷入困境的人一點(diǎn)小忙而已，很喜歡這種輕松的感覺(jué)。

其中我最喜歡負(fù)責(zé)美容美發(fā)的喬妹，他自稱是五人組里的“碧昂絲”，留一頭秀發(fā)，挺著小肚腩穿各種有意思的衣服，彈幕里好多人都說(shuō)他“騷斷腿”。我就超喜歡這種調(diào)調(diào)，你會(huì)覺(jué)得他太舒服了，他的個(gè)性和裝扮完全不違和，就特別自洽。喬妹總是很容易親近人，搞怪時(shí)特別放得開(kāi)，認(rèn)真時(shí)眼神超真誠(chéng)的很有擔(dān)當(dāng)，而且超有梗，各種金句頻發(fā)，超想和他做朋友！

（有一個(gè)印度小哥總是很封閉自己，不愿表達(dá)自己的脆弱，不想把自己不夠好的一面流露出來(lái)，這是喬姐姐勸解他是說(shuō)的一番話，真的很棒了。直男也蠻辛苦的，其實(shí)沒(méi)關(guān)系，人人都一樣辛苦，展現(xiàn)自己的脆弱也不會(huì)是懦弱的表現(xiàn)，都是能夠彼此理解的）

插播一條我自己的碎碎念，看這個(gè)綜藝時(shí)總有人讓節(jié)目里的人減肥，真的嗨煩，你們一邊看著這么peaceful的節(jié)目，一邊發(fā)這樣的彈幕，要不要這么分裂呀。

這個(gè)節(jié)目的基調(diào)真的不是強(qiáng)行改變誰(shuí)或者以什么統(tǒng)一的審美標(biāo)準(zhǔn)去judge誰(shuí)，他們五個(gè)也真的很暖心，一直都是尊重被改造者的意愿的，而且節(jié)目要幫助的部分其實(shí)是給別人一個(gè)改變的嘗試，一個(gè)選擇的機(jī)會(huì)，并不是高高在上去指導(dǎo)什么。這一點(diǎn)，有一期的印度小哥說(shuō)的很好。我現(xiàn)在就貼圖給你們看。

“這周剛開(kāi)始的時(shí)候，我本以為這只會(huì)揭露出我生活中的錯(cuò)誤，而到了周末，我意識(shí)到，這并非是揭露我生活中的錯(cuò)誤。而是告訴我，如果我努力的話，我的生活會(huì)變得如何美妙。我不需要一夜之間改變，我也不會(huì)變得完美，但這給了我一絲希望，我還可以有別的選擇?！?/span>

我真的很害怕那種什么勵(lì)志帖子，說(shuō)著什么“掌控不了體重就掌控不了人生”，我們胖子到底哪里得罪這個(gè)社會(huì)了，天天被大家投射那么多惡意，你可以瘦，你可以一直保持瘦，你開(kāi)心就好了。那我就是胖，就是沒(méi)辦法控制體重，怎么就要被你們這么diss了，掌控好自己的人生就夠了，干嗎要把你的自我要求演變成一個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的審美觀，你誰(shuí)呀。再多說(shuō)一句，以為掌控體重就掌控人生了，你天不天真呀。你夠瘦了可能還不夠白，可能胸還不夠大，可能腿還不夠長(zhǎng)，永無(wú)止境。這世界你唯一能掌控的大約也不過(guò)就是下頓飯吃啥而已，人生你都操心起來(lái)了，能不能不要開(kāi)玩笑了。

但是看這個(gè)綜藝，你不會(huì)看到那些自以為是的話，他們五個(gè)人真的很暖，會(huì)體諒對(duì)方的難處，也愿意好好聽(tīng)他們講話，絕對(duì)不會(huì)用生硬的概念去套用誰(shuí)的人生。遇到自己不理解的狀況時(shí)會(huì)溝通，第二季有一個(gè)被改造者叫思凱樂(lè)，他為做一個(gè)真正的男性選擇切除胸部，手術(shù)過(guò)程不僅十分痛苦還伴隨著嚴(yán)重的并發(fā)癥差點(diǎn)死掉，TAN在和他交流的時(shí)候談到自己的不解，表示不能理解一個(gè)人為什么不能接納自己的身體，為什么要冒著生命危險(xiǎn)去做這樣的手術(shù)。

這個(gè)名叫思凱樂(lè)的跨性別者原本是一名女性，他有著一切女性的生理特征但是他的心理認(rèn)同自己是男性，他說(shuō)自己被困在這具可悲的身體里這么多年，因?yàn)楹ε聞e人觸碰到自己的胸部，所以從來(lái)沒(méi)擁有過(guò)一個(gè)舒服的擁抱，他想改變，想擁有一個(gè)男性的身體。

（改造前后的思凱樂(lè)）

我和朋友聊到這個(gè)事情，她說(shuō)她不能理解，我說(shuō)我也不能理解。而對(duì)我來(lái)說(shuō)，即使不理解，不能切身感受那些性別錯(cuò)位人的痛苦，可是思凱樂(lè)的這番話讓我明白一件事，我們永遠(yuǎn)無(wú)法真正體會(huì)任何人的痛苦和掙扎，卻需要有一個(gè)機(jī)會(huì)去試著體會(huì)，去觸碰一些真實(shí)的東西，真實(shí)的東西才有真實(shí)的感受，而不是因?yàn)椴涣私夂筒焕斫饩碗S意評(píng)論別人，用所謂的正常去規(guī)范任何一種存在。

我依舊不能理解思凱樂(lè)的錯(cuò)位，卻明白他想要一個(gè)結(jié)實(shí)擁抱的愿望，人和人絕對(duì)是不同的，方方面面的差異，但對(duì)于想要自由舒展地活著和渴望得到愛(ài)的心是一樣的，那么如果你能認(rèn)同這一點(diǎn)，就會(huì)認(rèn)同很多對(duì)我們來(lái)說(shuō)不能理解的追求了。因差異性被吸引，但最終成就愛(ài)的，絕對(duì)只能是平等與理解。

這個(gè)綜藝做得真的很用心了，TAN的態(tài)度其實(shí)代表了大多數(shù)人對(duì)于跨性別者的不理解和困惑，節(jié)目組單獨(dú)把這一段拿出來(lái)，就是想通過(guò)這種方式給觀眾一個(gè)不算解答的回應(yīng)，沒(méi)有說(shuō)教的感覺(jué)，也不會(huì)有因?yàn)椴町惛糸u帶來(lái)的對(duì)抗感。只是通過(guò)思凱樂(lè)親身經(jīng)歷的言說(shuō)，采用了一種更柔軟也更能引起共情的方式去處理這個(gè)問(wèn)題。

這個(gè)綜藝的high點(diǎn)在于那些被改造者一開(kāi)始呈現(xiàn)的樣子通常都很困頓，亂成一團(tuán)的胡子頭發(fā)，穿著不講究，房子不管大小也都奇形怪狀得臟亂著，日常飲食既不健康也很潦草。當(dāng)然每個(gè)人也都有點(diǎn)小麻煩，黑人小哥不知道如何和唯一的親人自己的繼母出柜;疲于養(yǎng)家每天只睡兩個(gè)小時(shí)的大叔始終遺憾沒(méi)給妻子一個(gè)美好的婚禮回憶，想要彌補(bǔ);不知什么原因困守在自己世界里的印度程序員小哥，從不展現(xiàn)脆弱，封閉在自己的世界里，朋友都說(shuō)認(rèn)識(shí)他很久卻完全不了解他。

通過(guò)節(jié)目走流程一般的改造，你會(huì)看到彈幕上不停飄過(guò)“前方高能”，那些更簡(jiǎn)潔的發(fā)型，更合體的衣服，更健康的食物和舒適的家，還有一個(gè)個(gè)心愿達(dá)成，黑人小哥鼓起勇氣和繼母出柜，寫(xiě)了一封信表達(dá)了自己的取向，也跟繼母表明因?yàn)槟闶俏易钪匾挠H人所以不想隱瞞你，我希望自己人生的新篇章里面有你參與。

疲勞的大叔是虔誠(chéng)的宗教信徒，他告訴F5即使很多教堂都不接受同性戀，但是在他的家，他能接受，他對(duì)這些人有愛(ài)，因?yàn)槲覀兌际侨硕选?/span>程序員小哥在家里舉辦了產(chǎn)品發(fā)布會(huì)，把家人和朋友都聚在一起，希望能讓他愛(ài)的人都更了解他，終于很努力邁出一步讓其他人有接近他的機(jī)會(huì)，而不是躲在所謂安全的區(qū)域里自我封閉。

我不想說(shuō)大道理了，太累了，推己及人吧，你不想受到的傷害別人同樣也不想，同樣你渴望得到的別人也一樣，這世界上沒(méi)有不配得到愛(ài)和尊重的人，就醬。

但也有人擔(dān)心這種high其實(shí)會(huì)給人一種虛假的快樂(lè)，節(jié)目通過(guò)剪輯呈現(xiàn)出來(lái)的效果其實(shí)會(huì)更接近魔法，而不是真實(shí)的生活節(jié)奏，它更富有沖擊力也更迅速，會(huì)給人短時(shí)間內(nèi)一種虛幻的滿足，卻不能更有力地呈現(xiàn)改變過(guò)程中的掙扎與反復(fù)。不過(guò)我后來(lái)想到蔡康永說(shuō)的那句話：“我們?yōu)槭裁匆陔娨暪?jié)目里尋找深度呢，電視節(jié)目并不是為了給人提供深度而存在的。”（多說(shuō)一句，《康熙來(lái)了》絕對(duì)不是一個(gè)多有深度的節(jié)目，但不妨礙我愛(ài)它，深度不是衡量一個(gè)節(jié)目好壞的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，足夠有趣讓人能看得進(jìn)去，從中得到什么就你的造化了）

現(xiàn)在想那些彈幕里的話：“這樣能維持多久，我覺(jué)得很短暫”，又或者說(shuō)：“我猜過(guò)不了多久，房子又會(huì)亂了”之類(lèi)的，一開(kāi)始我也悄悄懷疑過(guò)這種假high能給被改造者和觀看的人多持久的影響。后來(lái)想開(kāi)突然覺(jué)得自己很傻，所有人的人生是要自己去改變和堅(jiān)持的，再多的外力都比不上你對(duì)生活和自己有期許來(lái)得重要呀。

如果總是在有點(diǎn)變化的時(shí)候就擔(dān)心一切不能持久，那么就會(huì)陷入一種虛無(wú)之中，反正什么都無(wú)法持續(xù)，那么為什么還要努力，折騰來(lái)去還不如立馬躺平來(lái)得快樂(lè)。當(dāng)然如果你現(xiàn)在就想躺平并真心接受這種狀態(tài)也很好，不過(guò)如果你還有一點(diǎn)點(diǎn)不安分的心，那么就折騰起來(lái)吧，誰(shuí)知道會(huì)發(fā)生什么，行動(dòng)才是一切的答案。

多說(shuō)一句，節(jié)目還探討了宗教、政治、文化等好多問(wèn)題，而且大多數(shù)場(chǎng)面都溫馨得需要準(zhǔn)備紙巾，我這篇談得很淺了，希望你們能去看感受一下。

最后這張截圖送給大家，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給直男朋友們。不用謝，我的名字叫雷鋒。

公號(hào)：不算認(rèn)真的對(duì)話

這絕對(duì)是一個(gè)被名字耽誤的溫暖治愈片，之前被推薦過(guò)，如果不說(shuō)簡(jiǎn)介，乍一聽(tīng)這個(gè)名字真的給我一種粉嫩動(dòng)畫(huà)片的感覺(jué)。然后在微博上看了第三季的預(yù)告，就這樣入坑了。

剛開(kāi)始看你會(huì)感覺(jué)這個(gè)節(jié)目不就是《交換空間》一樣嘛，只不過(guò)五位主持人參與的更多（造型、服裝、美食、室內(nèi)設(shè)計(jì)、潮流文化），而且五天的時(shí)間，真的是短之又短，如果想要改變更多，時(shí)間真的足夠么？人是那么容易改變的么？

然后你繼續(xù)看，會(huì)發(fā)現(xiàn)，五位主持人真的人熱情，有時(shí)候在我們看來(lái)甚至有一點(diǎn)無(wú)禮，但在一些很?chē)?yán)肅的事情上，他們又絕對(duì)會(huì)保持那顆正經(jīng)善良甚至柔軟的內(nèi)心。因?yàn)橥詰龠@個(gè)身份吧，他們更加的敏感，更加的有同理心，知道如何去安慰別人。這和他們的人生經(jīng)歷應(yīng)該也有非常大的關(guān)系。

我覺(jué)得被幫助的人很好的解釋了五位主持人的作用，“這并非是揭露我生活的錯(cuò)誤，而是告訴我，如果我努力的話，我的生活會(huì)變得如何美妙，我不需要一夜之間改變，我也不會(huì)變得完美，但這給了我一絲希望，我還可以有別的選擇”。

我覺(jué)得這個(gè)真人秀，如果你認(rèn)真投入看的話，你也會(huì)有改變，最大的改變就是，你會(huì)更加自信，你也會(huì)想變得更加好，你可能會(huì)思考，啊，可能這種我沒(méi)有嘗試過(guò)的可能會(huì)適合我，想要嘗試一下，這可能是這個(gè)節(jié)目美妙的一點(diǎn)。

這部真人秀也讓我更加感覺(jué)到說(shuō)，國(guó)外的各種歧視，其實(shí)是很?chē)?yán)重的，人與人之間的尷尬。

Bobby ﹑Karamo ﹑Antoni 、Jonathan 、Tan ?？赐晡艺娴囊獝?ài)上他們了，長(zhǎng)發(fā)的Jonathan，真的超級(jí)超級(jí)可愛(ài)，一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)的感性小可愛(ài)。還有關(guān)系很好的Tan和Antoni，真的非常喜歡了。

每個(gè)人給的非?？孔V和非常切實(shí)的建議，我覺(jué)得有些也很適合看這部劇的你。

還有Tan關(guān)于凍凍鞋的看法真的笑死我了

我覺(jué)得是一個(gè)傳播愛(ài)的節(jié)目。

愛(ài)這個(gè)節(jié)目

和這五位。

看完第二季回頭來(lái)評(píng)第一季。

第一季的被拯救者們都有一個(gè)共性就是overwhelme，可能是慢性病，也可能是工作，慣性生活在一個(gè)不良的環(huán)境中，想要改變，卻失去了重振生活的熱情，主動(dòng)脫離了潮流，也想不出自己能有什么變化，自我設(shè)限拖延癥完全上身。

節(jié)目組的這五位天使Fab5的出現(xiàn)了，改變發(fā)型、改變家裝、換了更適合自己的衣服鞋子、教你最簡(jiǎn)單易上手是美食體驗(yàn)成就感、然后被安排以嶄新的形象出現(xiàn)在親友中間成為眾人的焦點(diǎn)，得到認(rèn)同。其實(shí)每次都是修好胡子做好發(fā)型后的反應(yīng)開(kāi)始感受到變化，家裝的喚醒則感動(dòng)到自己相信真的可以過(guò)上心目中的生活，等到面對(duì)親友時(shí)，自信洋溢得到的認(rèn)同，再次加強(qiáng)了這個(gè)自信。人在自信的時(shí)候最美。

這一串的改變就發(fā)生在一周時(shí)間，這一周時(shí)間里想必是信息量爆炸，各種新鮮體驗(yàn)應(yīng)接不暇，從原有的舒適圈里被這5個(gè)天使拖出來(lái)，真心宛若新生。

回頭想想，改變其實(shí)并沒(méi)那么難，找到一個(gè)足夠Nice足夠?qū)I(yè)不坑的信任代理，請(qǐng)他幫忙做咨詢和現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，搭配、發(fā)型、服裝這些的是一個(gè)系統(tǒng)，家裝也需要是一個(gè)系統(tǒng)，然后就是改變心態(tài)的活動(dòng)，美食、Club、社群，有所謂人生教練幫你打理。最后可能還需要個(gè)心理咨詢師打個(gè)底，定期check下?tīng)顟B(tài)。

換個(gè)角度來(lái)看，那些活力達(dá)人們，正是因?yàn)橛羞@些良好的社會(huì)關(guān)系，將這些人生難題在日常社交生活中便解決了。

嗯，這將是門(mén)好生意。專(zhuān)門(mén)技能的設(shè)計(jì)師們可以提供服務(wù)，銀行支付寶可以提供這樣的借貸服務(wù)。

記一些感想：

Antoni當(dāng)然帥，然鵝我卻被長(zhǎng)發(fā)小哥迷得不要不要的><

作為萬(wàn)年糙女，Abby她前夫的“you can't fix ugly”，在我的內(nèi)心其實(shí)是更喪的“萬(wàn)年邋遢又死宅難拯救。”在三位改造對(duì)象上，好像都能看見(jiàn)自己的影子：喜歡蝸居，和所有人保持距離——第一集到第三集，被改造者都存在于這樣的狀態(tài)，無(wú)論單身與否。

比起會(huì)開(kāi)車(chē)出去趴的Abby前夫（哎，Abby短短幾個(gè)出場(chǎng)實(shí)在太可愛(ài)了）、和家人居住的警察，印度裔小哥的Yeti（雪人）生活方式好像和我更接近一點(diǎn)點(diǎn)。我獨(dú)居那陣子是抑郁的開(kāi)始，一開(kāi)始還會(huì)邀請(qǐng)朋友來(lái)家里做客，后來(lái)就越來(lái)越難過(guò)、越來(lái)越封閉。那一集里，大家給他的意見(jiàn)我覺(jué)得很有用，就是越開(kāi)放而不是去掩蓋、才更能接受自己的弱點(diǎn)，變成強(qiáng)者，是個(gè)正向的反饋。我現(xiàn)在也會(huì)多多選擇和大家一起出去hangout一下，出門(mén)打扮一下，畢竟內(nèi)心還是追求美的呀。

衣著：

咦前3集Tan是不是在偷懶，大家的風(fēng)格都被改造成了 短袖簡(jiǎn)單印花襯衫外搭（g州熱）+短袖單色T+舒適挺括休閑西裝長(zhǎng)褲+ 經(jīng)典棕色oxford/小白鞋的型。不過(guò)這樣似乎挺有好處的，一來(lái)幾位擺脫了寬松美式大褲衩大汗衫那種拖沓的風(fēng)格，模式簡(jiǎn)單、隨意搭配都可以穿出一種簡(jiǎn)單輕松又浪漫精致（來(lái)自印花搭配）的形象，二來(lái)，大家需要dating或者smart casual商務(wù)的時(shí)候又可以進(jìn)行外套疊加，不會(huì)浪費(fèi)衣柜和衣服了。我也蠻喜歡這一招的——不過(guò)女生該怎么辦呢？比如是不是投資些連衣裙+西裝外套？

終于出現(xiàn)了不同裝束，是因?yàn)樘鞖饫淞它c(diǎn)+小哥的執(zhí)著嗎，開(kāi)始穿長(zhǎng)袖。應(yīng)了小哥要求硬氣，穿polo+長(zhǎng)袖sweatshirt；而后來(lái)婚禮重演的米色西裝搭印花襯衫真好看，居然是超市貨。

房屋改造，這一點(diǎn)是我覺(jué)得最棒的，設(shè)計(jì)師辛苦了，也是最難做到的，嗯，很難學(xué)啊。首先收拾神馬的，不知道花了幾天？想到我搬家扔了一大堆東西、收拾了好幾箱破爛就很懊惱，還是邊收變悔恨煩躁到大哭的那種懊惱——可是，Bobby設(shè)計(jì)的美好的家居都是簡(jiǎn)潔而少雜物的呀。注意到色彩上都提亮了一圈，即便是印度裔小哥的黑色房間也用鏡子和黑白對(duì)比提亮。Bobby在自己的訪談中還提到了燈光的重要性，避免五顏六色和冷色調(diào)的燈光，使用暖調(diào)的燈光。家具也更新了一圈，這個(gè)應(yīng)該是最費(fèi)錢(qián)的環(huán)節(jié)吧？Bobby說(shuō)要避免客廳被電視機(jī)主導(dǎo)，而是營(yíng)造一種談話氛圍，點(diǎn)頭——扔掉占地方的單人大躺椅，換做大家都可以來(lái)坐一坐的沙發(fā)或者環(huán)境，這點(diǎn)大概也有利于請(qǐng)客吧，嘻嘻。Bedding部分還是可以學(xué)習(xí)的，以簡(jiǎn)單的白色為基色，幾何或者配多幾個(gè)抱枕，就非常有airbnb的感覺(jué)了。

情感：雖然由黑人小哥來(lái)主打culture安排，不過(guò)這個(gè)角色到目前存在感都一般般。其實(shí)五個(gè)人都在情感溝通上主動(dòng)發(fā)揮了作用，比如，我最?lèi)?ài)的長(zhǎng)發(fā)sis真的是活躍氣氛的小天使啊，無(wú)論是給人造型指導(dǎo)、還是在fab5中一起發(fā)騷、或者跟一大家子人去逛超市，簡(jiǎn)直是我的理想型?。。√蓯?ài)了~

發(fā)型：本身發(fā)型的改變就挺能拯救粗糙死宅的，但是，因?yàn)樘矚g長(zhǎng)發(fā)小天使了，我覺(jué)得她簡(jiǎn)直是fab5的改造之靈魂~~~（對(duì)不起了bobby，你應(yīng)該最辛苦。）

詞匯：

Yeti | 喜馬拉雅山巔之春雪——哦不——雪人，雪怪，野人，介于人猿之間的形態(tài)，長(zhǎng)毛怪。（我本人了...

Snatch | 小哥說(shuō)Snatch這個(gè)是gay圈詞匯，查了一下urban dict：a popular term in the gay community referring to good looks, fierceness, or something good."that wig is snatched hunny! is it real or synthetic?"

菜譜：

Antoni好帥，不過(guò)似乎是個(gè)重口味香料愛(ài)好者。。。。

S1E1

健康牛油果醬（healthier guacamole）：牛油果+希臘酸奶+青檸汁+香菜（cilantro）+鹽，亮點(diǎn)是希臘酸奶代替了sour cream，做法簡(jiǎn)單：搗爛，做成糊糊狀，用tortilla玉米片舀一勺吃~

神秘瑪格麗特酒（mysterious margarita）: 正常調(diào)tequila龍舌蘭酒（酒精酒）+酸甜汁+神秘配方：墨西哥辣椒！香菜！

S1E2

黃油蔥韭烤芝士三明治（Grilled Cheese with Buttered Leeks）：面包, 美乃滋蛋黃醬, 格呂耶爾芝士 （gruyere cheese）, 黃油、蔥韭（leek）。

Antoni特別提醒，先切開(kāi)蔥韭、丟棄外面的葉子，洗凈蔥韭比較麻煩，因?yàn)槔锩嫒菀子猩匙印＿@篇黃油蔥韭烤芝士三明治食譜，寫(xiě)道可以先切碎蔥韭，清洗、用濾網(wǎng)撩出。蔥韭的處理方法類(lèi)似蔥油，黃油把蔥韭末烤軟，擦一點(diǎn)芝士末，混入美乃滋，鹽和胡椒調(diào)味，澆到考好的面包片上，再烘一陣子就OK。

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)：蔥韭烤芝士三明治

S1E3

牛油果葡萄柚沙拉（Avocado Grapefruit Salad）：牛油果、葡萄柚、第戎芥末醬（dijon mustard），橄欖油、鹽，唔，似乎還有檸檬。第戎芥末醬起源于法國(guó)第戎，和漢堡里的黃芥末醬不太一樣，因?yàn)槔锩婊旌狭舜缀退崞咸阎瓋骸Ｗ龇ù蟾攀?，切半個(gè)葡萄柚和檸檬掐出汁兒，往里面來(lái)一點(diǎn)第戎芥末醬（有人說(shuō)這個(gè)太重口了），加點(diǎn)兒橄欖油和鹽。之后只要把切好片片的牛油果雜葡萄柚?jǐn)[盤(pán)，澆上這個(gè)汁兒就可以啦。顏色是真美。

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)：牛油果葡萄柚沙拉

Antoni用這道菜展示了他的presentation的能力（笑。

不過(guò)他還是很貼心地指導(dǎo)了葡萄柚的取肉方法：頭尾去蓋兒成個(gè)圓柱，再直刀下把圓柱去皮削成個(gè)多面體。

圖片反正都來(lái)自網(wǎng)絡(luò)。。。= =

Antoni還做了個(gè) 自詡“frickin’ cute” and “frickin’ delicious” 的水果串兒桑格利亞酒（fricking fruit sangria）：水果、糖、干邑白蘭地（cognac），紅酒。瞎攪和混一瓶，最緊要的是拿出一串花里胡哨的水果串兒，來(lái)轉(zhuǎn)移人的注意力——不好意思呀真的沒(méi)有其他東西吃啦。。。

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這一集的主角AJ從小由墨西哥人繼母帶大，Antoni問(wèn)他當(dāng)時(shí)他說(shuō)從小吃Tex-Mex （德州-墨西哥風(fēng)味），因此本集的食物主打美式墨西哥菜。Tex-Mex這個(gè)詞用得比American Mexican要來(lái)得多。

Texas其實(shí)和墨西哥有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，德州其實(shí)一度是墨西哥屬地。

閑扯淡：德克薩斯地區(qū)最早被印第安人稱為T(mén)ejas。西班牙們冒險(xiǎn)家登上這片土地，Tejas就從印第安人手上自動(dòng)劃歸西班牙殖民地。而墨西哥獨(dú)立戰(zhàn)爭(zhēng)后，墨西哥被承認(rèn)為國(guó)，Tejas這片地區(qū)成為了歸屬于墨西哥的一個(gè)州（美國(guó)其實(shí)更早前就從英國(guó)殖民者手中獨(dú)立了，但區(qū)域有限只占了現(xiàn)在美國(guó)東邊的一半，大多數(shù)還是西班牙人的）。當(dāng)時(shí)的美國(guó)有不少人移民到墨西哥國(guó)Tejas，這些Tejas美國(guó)移民武裝起義反抗墨西哥國(guó)政府，終于在1836年獨(dú)立成功，Tejas獨(dú)立，成立了德克薩斯共和國(guó)（Republic of Texas）——美國(guó)立馬承認(rèn)這個(gè)共和國(guó)，而墨西哥當(dāng)然不干。德克薩斯共和國(guó)存在了10年，這期間打打鬧鬧，1845年這個(gè)共和國(guó)表示加入了美國(guó)，成為美國(guó)的第28個(gè)州。= =|||什么是潛伏？這德州歷史真是一曲忠誠(chéng)的贊歌。德州因?yàn)橛羞^(guò)獨(dú)立的共和國(guó)時(shí)期，既不是美國(guó)，也不是墨西哥，因此也叫孤星州（Lone star state），德州人以此為傲。

左下角有個(gè)腳的州是Tejas

言歸正傳，美式墨西哥菜和傳統(tǒng)墨西哥菜的區(qū)別主要在，美式會(huì)大量使用奶酪、牛肉，并且用小麥面餅代替玉米面做卷餅。

這一集Antoni先和AJ上門(mén)，跟著美麗的墨西哥繼母大人一起包了墨西哥粽子（Tamale）。Tamale主要使用浸泡國(guó)的玉米皮作為外殼，一層豬油攪拌的玉米面做底，裹上炒至的肉醬，卷好，只扎一端、另一端開(kāi)放，上火蒸。繼母的Tamale還是相當(dāng)傳統(tǒng)墨西哥風(fēng)味，使用的是豬肉、大蒜和香料牛至。

AJ是黑人，父親早逝，和繼母相依為命。AJ有男友，但一直沒(méi)有出柜，culture上希望AJ能找到自己的自信、驕傲。AJ是這一集的主要派對(duì)任務(wù)是AJ要向繼母正式出柜，因此比起完全出傳統(tǒng)的Mexican food，Antoni貢獻(xiàn)的食譜非常Tex-Mex。

流心干酪烤蔬菜小餅 (a whole beautiful spread of queso fundido, arepas and grilled vegetables) Queso fundido就是西班牙語(yǔ)里融化的芝士melting cheese的意思。Arepas是一種玉米小餅。

做法是：

1、找個(gè)大碗先把兩大塊奶酪擦成碎碎，400華氏度烤箱中加熱大概7分鐘。

2、準(zhǔn)備一個(gè)小碗加入橄欖油和鹽，用來(lái)給蔬菜均勻上油。上了油的蔬菜稍作燒烤。

3、把玉米小餅切半開(kāi)，作口袋，放入烤蔬菜、加一勺融化的芝士。

這個(gè)夾餅看上去非常好吃，排名很高，我一個(gè)肉夾饃愛(ài)好者顯然非常喜歡這個(gè)蔬菜芝士夾饃= =|||，那個(gè)玉米餅可以用pita餅、白吉餅、或者其他什么的代替吧。

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這一集的主人公一家8個(gè)小孩！8個(gè)?。?！因此Antonio給的食譜主打快速方便。antoni先是一起買(mǎi)了個(gè)慢燉鍋（slow cooker），用8小時(shí)定時(shí)來(lái)作燉肉醬豆子濃湯（chili）。

chili部分并沒(méi)有細(xì)說(shuō)，不過(guò)chili顯然是一種非常美式的亂燉之選。備好材料：碎肉糜，洋蔥碎，大蒜碎，紅腰豆，白蕓豆，辣椒粉少許（不太辣的那種），自己再看看還想要啥，一股腦兒到進(jìn)去，加水，亂燉一鍋就成。

豬里脊肉配面包片（Pre-Prepped Pork Tenderloin Canapés）用的是預(yù)制好的豬里脊肉，

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Antoni的Receipe

Antoni的receipe排名

第一集片尾，小天使們說(shuō)了一段話，大意是：所有的人類(lèi)都有著共性，人與人之間遠(yuǎn)比大家所想的要相似。我們都是十月懷胎出生，我們?nèi)荚谄诖粣?ài)中成長(zhǎng)，我們成年之后都在尋找著愛(ài)，對(duì)愛(ài)的渴望是聯(lián)系全人類(lèi)的紐帶。

更進(jìn)一步地，無(wú)論是直男還是gay，都有很多共性。這些共性，可以改變大眾對(duì)gay的傳統(tǒng)觀點(diǎn)。我想，這也是節(jié)目組特意選擇五位男同作為改造者的原因。

這段時(shí)間稍有閑暇時(shí)光，陸續(xù)看了國(guó)內(nèi)的一些綜藝 ，《中國(guó)新說(shuō)唱》《中國(guó)好聲音》之類(lèi)的。其實(shí)導(dǎo)師們都挺有趣的，一些競(jìng)技環(huán)節(jié)設(shè)置也頗為巧妙。但，無(wú)論導(dǎo)師還是選手，喜歡將大理想掛在嘴邊，代表家鄉(xiāng)或某個(gè)群體，肩負(fù)將XX推向全中國(guó)乃至全世界的使命。也許這并非他們的最想表達(dá)的話，但節(jié)目組需要經(jīng)由他們之口，表達(dá)節(jié)目的內(nèi)核。當(dāng)然，并不是這種內(nèi)核不好，只是當(dāng)國(guó)內(nèi)都充斥著這種“遠(yuǎn)大的理想”，多少會(huì)覺(jué)得缺乏現(xiàn)實(shí)性。

這部真人秀卻完全不同。

真實(shí)，有趣，簡(jiǎn)單，充滿愛(ài)與美。

第一集Tom和Abby的故事，很令人感動(dòng)。邋遢的外表下，Tom有一顆善良、活潑的心。離異三次，常掛在嘴邊的只是那一個(gè)而已。甜美的南方Lady Abby會(huì)愛(ài)上他，不足為奇。Tom領(lǐng)著Abby參觀改造后的房子，驕傲的心情一如觀看轉(zhuǎn)播的五位天使們。一次成功的改造，由外及內(nèi)。

我們都在期待被愛(ài)中成長(zhǎng)，但期待遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我們要培養(yǎng)愛(ài)自己的能力，充滿自信地，無(wú)所畏懼地，給予別人愛(ài)。

二刷歸來(lái)。

其實(shí)節(jié)目組并不想要教人生活，而是展示一種可能，一種理念。就節(jié)目里來(lái)看，fab5和嘉賓的接觸只有一個(gè)星期左右，任何認(rèn)為一個(gè)星期就能教別人怎么生活的人才奇怪吧?？赡芩X(jué)得丑陋是無(wú)法修正的，可能他從來(lái)不覺(jué)得老爹身材可以穿修身褲子，可能他一直認(rèn)為做飯不是你能做到的事情……但是fab5展示了各種可能，帶給嘉賓外在的改變可能是次要的，但是給他們帶來(lái)的觀念沖擊可能是更重要的。讓嘉賓知道，自己可以性感，對(duì)自己的皮膚好一點(diǎn)并沒(méi)有錯(cuò)，打開(kāi)自己的心防沒(méi)有那么可怕……然后在未來(lái)的生活里，嘉賓們有更多選擇去探索屬于自己的風(fēng)格和品味，我想這才是節(jié)目組想做的事情吧！

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與原版相比，美國(guó)社會(huì)已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，因此新版的fab5和嘉賓之間的互動(dòng)更親密，也是可以理解的。本劇本來(lái)就不打算走撕逼抓馬路線，溫情互動(dòng)也很有愛(ài)。

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連夜刷完了全季，好看！五星！

fab5每個(gè)人都個(gè)性鮮明，不過(guò)我私心最?lèi)?ài)的還是tan和bobby，感覺(jué)bobby的工作量最大哈哈。而喬姐姐自帶戲多屬性其實(shí)很好地活躍了整個(gè)節(jié)目的氣氛，就是偶爾會(huì)略微有點(diǎn)蓋過(guò)嘉賓。

改造類(lèi)的節(jié)目中，衣裝發(fā)型和室內(nèi)設(shè)計(jì)是最立竿見(jiàn)影的，所以另外兩個(gè)小哥就顯得有點(diǎn)存在感不足，記得某一集安小哥直接就沒(méi)派上用場(chǎng)哈哈。好在安小哥顏值夠高吸睛不少，卡小哥聲音好聽(tīng)也能很好地引導(dǎo)嘉賓發(fā)掘自己的內(nèi)心想法。

五個(gè)人在節(jié)目中并沒(méi)有特別分裂成五個(gè)部分，而是相互交織成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，這一點(diǎn)真的很討人喜歡。

嘉賓的選擇也比較多樣，煽情部分也比較自然，時(shí)長(zhǎng)控制得也得當(dāng)不會(huì)太搶?xiě)颉?/p>

對(duì)下一季的期待：8集不夠看呀！另外希望加長(zhǎng)每一集的時(shí)長(zhǎng)，畢竟5個(gè)改造部分外加開(kāi)頭結(jié)尾總共不到50分鐘確實(shí)有點(diǎn)趕了，也會(huì)導(dǎo)致各部分的深度有點(diǎn)不夠。

好了要去二刷啦！