I found the drive and I was relentless in wanting to become the greatest. So for me it's like I found it, I did it. It took a lot of hard work and guts and focus and concentration. It's not easy. People feel like it's simple. And I have to remind myself that, listen, you have a goal for yourself. And if you don't win this year. All that you've done doesn't matter. And that's one of the things that kept me going.

I've dedicated all my life to being the best. And to being the best track and field person I can possibly be, trying to a legend, trying to be a greatest, trying to be unstoppable, trying to be undefeated, I've delicates my life to this. If I was an emotional guy, right now I'd be crying for sure. Because it's been such a long journey. And for me, it's like...it's finally over. I'm sad, but I'm relieved that it's over. I've done it, I've done what I've set out to do in the spot. I'm just happy this part of....This chapter is closed. And I can just relax, and just go on vacation, not worrying about anything eat some junk food and just live.

Bolt.I hope you can always win. When you left the circuit, I hope you can win too.

看到熱淚盈眶

為了追求夢(mèng)想，孜孜不倦，鍥而不舍，不忘初心，永葆善良

拼全力達(dá)到一個(gè)目標(biāo)以后再去享受生活

偉大的人

勇敢的人

自律的人

人生誰(shuí)能沒(méi)有夢(mèng)想，就算你不是天才，你也有自己想要做的事情，因?yàn)椴恢匾曔^(guò)程，不自律，沒(méi)有強(qiáng)大的執(zhí)行力，失去了很多，淪為平庸，或者一旦開(kāi)始沒(méi)有堅(jiān)持下去，那么之前所有的努力都會(huì)白費(fèi)，這個(gè)道理我大學(xué)才明白，至今又有所遺忘，感謝bolt讓我再次知道，堅(jiān)持，和堅(jiān)持做好每一步的意義！

2015年北京世錦賽

倫敦

2016年里約前自我懷疑，動(dòng)力不足

很簡(jiǎn)單很自律

無(wú)法復(fù)制的里約

經(jīng)典

《我是閃電》

21世紀(jì)就是這樣奇妙，一個(gè)默默無(wú)聞的國(guó)家——牙買(mǎi)加，誕生了一位“世界跑得最快”的人，他不僅靠“跑”改變了自己的人生，激勵(lì)了世人，而且給自己的國(guó)家?guī)?lái)了知名度。也許，我們會(huì)想，也不過(guò)就是跑得快而已。但其實(shí)“冠軍”的意味很深遠(yuǎn)，尤其是博爾特這樣的“歷史性冠軍”。

文無(wú)第一，武無(wú)第二。即便你拿了諾貝爾獎(jiǎng)，你能說(shuō)你的文學(xué)境界最高嗎？但運(yùn)動(dòng)冠軍不同，你創(chuàng)下了記錄，你打破了記錄，記錄就是記錄，無(wú)需爭(zhēng)議的標(biāo)桿擺在那里。而且文學(xué)，你可以說(shuō)江郎才盡，但是像博爾特這樣的英雄，他可以創(chuàng)造奇跡：2008、2012、2016年三屆奧運(yùn)會(huì)男子100米、200米冠軍，男子100米、200米世界紀(jì)錄保持者。還和他的牙買(mǎi)加伙伴們一起多次奪得世界級(jí)比賽4X100米的冠軍。簡(jiǎn)單地說(shuō)，他在運(yùn)動(dòng)員有限的運(yùn)動(dòng)生涯中，創(chuàng)立了后人難以企及的成績(jī)，是冠軍中的冠軍。

我們通過(guò)這一部紀(jì)錄片，通過(guò)博爾特以及其“鐵三角”（他的教練米爾斯和他的經(jīng)紀(jì)人恩杰）的話語(yǔ)，不僅可以了解博爾特，了解短跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還可以了解我們一直想要了解的人生境界。畢竟一個(gè)人能夠到達(dá)某一座高峰，那么他視野所及，他一路的經(jīng)歷和體驗(yàn)，對(duì)于我們而言都有豐富的啟發(fā)意義。就像宮本武藏的師父所說(shuō)的：打開(kāi)另外一個(gè)世界。

雖然，整部紀(jì)錄片沒(méi)有什么花巧，就是一些日常訪談，還有訓(xùn)練的一些片段，還有比賽的過(guò)程。而片中，博爾特只是絮絮叨叨地和他的經(jīng)紀(jì)人說(shuō)著自己的經(jīng)歷和感受，但是不管是哪一個(gè)行業(yè)的人，都可以從他的話語(yǔ)中，聽(tīng)到自己的人生。

首先，正如片首所言：人類(lèi)打從一開(kāi)始就在挑戰(zhàn)自己，不斷超越自己跟夢(mèng)想的極限，并達(dá)到自己難以想像的境界。體能、速度和人類(lèi)的精神，人類(lèi)的意志力不容小覷，有人注定會(huì)有偉大的成就，鼓舞世人、不斷奔跑，每個(gè)人跑步的理由都不一樣，但有史以來(lái)，沒(méi)有人跑得像尤塞恩波特一樣快。運(yùn)動(dòng)之所以被賦予偉大的意義，就是他代表“挑戰(zhàn)夢(mèng)想和局限”。而博爾特，因?yàn)榇硌蕾I(mǎi)加——一個(gè)不為人知的小國(guó)，所以他給世人的鼓舞，更加巨大。正如片中所言：全世界的人都喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，你會(huì)有支持跟討厭的球隊(duì)；但我認(rèn)為大家都愛(ài)波特，他跨越了種族，宗教跟政治的界線，波特為體育界帶來(lái)前所未有的節(jié)奏。這其實(shí)也就說(shuō)出了運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)意義所在。超越了國(guó)界，代表了純粹的人類(lèi)挑戰(zhàn)自我極限，成為頂尖人物，成為英雄。

其次，就個(gè)人而言，正如片末的說(shuō)法：今晚他再度證明了這一點(diǎn)，他小時(shí)候家境貧窮。但是他靠天分得到了富足的物質(zhì)生活?？吹竭@樣的人拿到奧運(yùn)金牌，能夠鼓勵(lì)很多人。運(yùn)動(dòng)本身和其他的事業(yè)一樣，能夠改變?nèi)松?，?chuàng)造命運(yùn)，而且不怎么依賴(lài)國(guó)家、社會(huì)、家庭的外在支撐。所以，他能夠給予更多的人生啟發(fā)。我們按照博爾特的奪冠歷程，來(lái)清點(diǎn)他帶給我們的啟發(fā)。

第一是天賦。所謂的天賦，本來(lái)就是人類(lèi)作為一個(gè)物種群體所必然產(chǎn)生的“概率”，那么大的人口總量，總會(huì)有人天生跑得更快，跳得更高。正如片中所言“他很有天分，不必練得很拼命。所以他只做了一些訓(xùn)練，就變成西區(qū)冠軍”。天賦，甚至還可能挑戰(zhàn)科學(xué)的邏輯，比如博爾特個(gè)子太高，那樣的身高“不可能”跑出那樣的速度來(lái)（“他顛覆了科學(xué)跟一般人的看法，大家都說(shuō)這么高的人跑不快”）?？墒?，正如博爾特印象最深刻的第一次奪冠： “（2002年，青少年世錦賽，20歲以下組，當(dāng)年波特15歲）我走過(guò)通道，聽(tīng)到大家在喊，我聽(tīng)不清楚他們?cè)诤笆裁矗髞?lái)我才發(fā)現(xiàn)他們?cè)诤拔业拿?，?dāng)時(shí)我就緊張起來(lái)了。我的手腳都在抖，我覺(jué)得全身無(wú)力，我想把釘鞋穿到腳上，卻怎么也穿不上，我低頭一看才發(fā)現(xiàn)鞋子穿錯(cuò)邊了，我心想情況不妙。我踩著起跑板，還是覺(jué)得全身無(wú)力，但槍聲一響，無(wú)力感就消失了，我只想要沖，我跑過(guò)彎道時(shí)，只想再加把勁，再多出一點(diǎn)力，我就沖到前頭。當(dāng)時(shí)我的體態(tài)不好，頭抬得太高，瘦得跟竹竿一樣，我只能拼命跑。觀眾都好興奮，又叫又跳，我不知道我為什么要走過(guò)去對(duì)他們致敬，也不曉得他們會(huì)歡呼得更大聲，但他們歡呼得更大聲，常有人問(wèn)我最懷念哪一刻，我覺(jué)得就是這一刻，我頭一次在同胞面前贏得世界大賽的金牌。一切就是從這時(shí)候開(kāi)始的，這場(chǎng)比賽讓我成為今天的我，一個(gè)鄉(xiāng)下小子到京斯頓大城，在主場(chǎng)觀眾面前比賽，還能夠在爆滿的體育場(chǎng)保持冷靜。一切就是從這里開(kāi)始的，所以我認(rèn)為那一刻永遠(yuǎn)值得紀(jì)念?！?/p>

想想，博爾特的天賦，甚至都違背了邏輯：個(gè)子太高，身材太瘦，臨場(chǎng)還過(guò)度緊張，跑步時(shí)的體態(tài)也不對(duì)路。但是，他始終是天選之子。他跑出了冠軍，他走上了短跑世界的頂級(jí)舞臺(tái)。

第二是運(yùn)氣。博爾特和我們一樣，是凡人，他雖然像超人一樣跑得飛快，但仍然是肉體凡胎，很容易受傷，甚至因?yàn)樗乃俣忍炝耍尤菀资軅?。運(yùn)動(dòng)本身就總是伴隨著傷痛，而且運(yùn)動(dòng)的邏輯悖謬就是：為了贏得冠軍，必須加強(qiáng)訓(xùn)練，而加強(qiáng)訓(xùn)練又提升了受傷的概率，受傷了又比如影響比賽的表現(xiàn)。博爾特平時(shí)訓(xùn)練因?yàn)樗俣瓤?，就?jīng)常會(huì)被釘鞋劃傷。而且，按博爾特的說(shuō)法“我的狀態(tài)不算最好，但這不是藉口，我在賽季總是會(huì)受傷，但我總是有辦法補(bǔ)救，我相信神跟教練，他們會(huì)幫我做好準(zhǔn)備，只要我準(zhǔn)備好，站到起跑線，誰(shuí)也擋不了我”。甚至其中一次，“醫(yī)生說(shuō)還要治療三四周，波特才能重新開(kāi)始訓(xùn)練，我們不想讓對(duì)手知道這件事。要是他們知道波特有兩個(gè)月沒(méi)訓(xùn)練，就會(huì)占到上風(fēng)，距離奧運(yùn)只剩下六個(gè)月。這么久沒(méi)上田徑場(chǎng)，訓(xùn)練成果都會(huì)白費(fèi)。他已經(jīng)開(kāi)始做游泳訓(xùn)練，之后會(huì)進(jìn)健身房，但這些都比不上田徑場(chǎng)訓(xùn)練?！?/p>

當(dāng)然，回頭我們也可以了解到，他這些有如神明庇佑的“逆轉(zhuǎn)”，其實(shí)背后還是科學(xué)的成就。比如說(shuō)，博爾特的確有天賦，但是也有天生的殘缺（這也就可能與前面談到的跑的過(guò)程中體態(tài)也不好有關(guān)）。正如片中談到的：2004年是他第一年參加職業(yè)賽，我們整個(gè)夏天都在找脊骨神經(jīng)醫(yī)師跟物理治療師，好調(diào)整他的背部跟腿后肌群。到了2004跟2005年，我們開(kāi)始懷疑，也許他無(wú)法發(fā)揮年少時(shí)的天分。博爾特一再受傷，最終還是靠那些專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家。另外，博爾特因?yàn)橛刑熨x，所以在訓(xùn)練方面一開(kāi)始就顯得比較懶，但是他卻很聰明，為自己找到了一個(gè)好的教練。教練對(duì)他進(jìn)行了充分的研究，并且做了對(duì)應(yīng)的糾正。片中談到“問(wèn)題在于脊柱側(cè)彎會(huì)影響他的臀部，臀部又會(huì)影響腿后肌群，這是連鎖反應(yīng)，脊柱側(cè)彎是指筆直的脊柱，在腰椎的地方稍微偏掉，就是這樣。教練發(fā)現(xiàn)這件事，就要他來(lái)找我，我們制定了特別的訓(xùn)練計(jì)劃，幫他強(qiáng)化下背部跟穩(wěn)定臀部”。所以，這里我們又可以看到另外的悖論：天賦本來(lái)就是正面的，就像博爾特天生跑得快；但是同時(shí)，上帝又是公平的，給跑的天賦，但是也會(huì)給阻止跑得快的殘缺。天賦可以超越科學(xué)，但是天賦卻要依賴(lài)科學(xué)來(lái)彌補(bǔ)殘缺。

第三是性格。博爾特一開(kāi)始不會(huì)總贏，而且他的問(wèn)題始終會(huì)影響他的表現(xiàn)。不過(guò)正如片中一再提到，也一再證明的，博爾特“天性不喜歡輸”。一開(kāi)始，因?yàn)榭偸禽?，教練也認(rèn)為他的體能太弱，要他換項(xiàng)目，跑400米。但是博爾特和教練約定再跑一次，而這次不然我要跑100米，他跑出10.03秒。后面，幾乎每次大賽，我們都能夠看到博爾特這種“不喜歡輸”所帶來(lái)的巨大作用。比如遭遇前冠軍蓋特林時(shí)，本來(lái)博爾特也緊張，但是當(dāng)他發(fā)現(xiàn)蓋特林主動(dòng)找自己說(shuō)話，碰拳頭，他認(rèn)為對(duì)方更害怕。于是把蓋特林打敗了。再?lài)?yán)重的是，博爾特隨著年齡的增長(zhǎng)，還要面對(duì)年輕同胞的挑戰(zhàn)，在倫敦奧運(yùn)之前的預(yù)賽中，博爾特一再被同胞布雷克擊敗。所以博爾特非常不高興，所以他更加斗志激昂：雖然倫敦奧運(yùn)才是重點(diǎn)，但布雷克一定很滿意自己在本周末全國(guó)賽的表現(xiàn)。為了讓唱衰我的人閉嘴，接下來(lái)的一個(gè)月，我做的訓(xùn)練是大家難以想像的，我每天都在吐，因?yàn)槲野炎约罕频綐O限。所以，最終這樣的不服輸，讓他繼續(xù)奪取了冠軍，而且這樣的競(jìng)爭(zhēng)，也創(chuàng)造了牙買(mǎi)加包攬前三名的輝煌戰(zhàn)績(jī)。甚至，“不服輸”讓博爾特能夠最終戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝懈怠。而這一點(diǎn)真的很重要！博爾特對(duì)此深有體會(huì)：沒(méi)拿過(guò)冠軍的人斗志最旺盛……但你拿過(guò)奧運(yùn)冠軍以后，斗志就會(huì)變?nèi)?。我已?jīng)跑了很多年了。一開(kāi)始我只想幫爸媽還債，給他們買(mǎi)好的，然后我想給自己買(mǎi)好的，像是車(chē)子衣服等等，然后我想有穩(wěn)定的將來(lái)，如今我的目標(biāo)多半都達(dá)到了。我反而想放棄了，你懂我的感覺(jué)嗎？我很擔(dān)心，如今我已經(jīng)站上國(guó)際舞臺(tái)……我知道去年辦的是世錦賽，我心想，這是世錦賽。我要贏，但它畢竟不是奧運(yùn)，然后到了這個(gè)賽季，我還是懶洋洋的，我真的要跑嗎？還需要證明什么？麥克強(qiáng)森也是，我問(wèn)過(guò)他。他說(shuō)，“該贏的我都贏了，干嘛繼續(xù)跑？”運(yùn)動(dòng)員會(huì)經(jīng)歷一種階段，就是重點(diǎn)不是跟別人比，而是跟自己比，這種比賽要孤獨(dú)得多，這種感覺(jué)不只是孤獨(dú)而已，甚至?xí)屓擞X(jué)得痛苦，因?yàn)槟阏驹趲p峰。博爾特能夠成為罕見(jiàn)的拿三屆奧運(yùn)冠軍的運(yùn)動(dòng)員，其實(shí)恰好是他挑戰(zhàn)了自己，不愿意輸給自己的結(jié)果：如果你的對(duì)手是自己，你就騙不了自己。當(dāng)你看著鏡子，你就知道真相，跟自己賽跑真的很難，當(dāng)你到了這個(gè)境界，你會(huì)很容易失控，因?yàn)樗拿姘朔蕉加腥嗽陉P(guān)注，有時(shí)你會(huì)想過(guò)自己的生活，你會(huì)想睡到自然醒，做你想做的事，去你想去的地方，我想他有時(shí)會(huì)覺(jué)得受夠了。

我們總想贏，但是我們也想躺平。這是我們?nèi)祟?lèi)慣有的邏輯悖謬。說(shuō)實(shí)在，要我們普通人，尤其是習(xí)慣于輸?shù)娜?，?lái)理解博爾特的心境真的有點(diǎn)困難。但是，想想“功成身退”有時(shí)也是“借機(jī)躺平”。人總有惰性，但是能夠堅(jiān)持走到多遠(yuǎn)，那才是從杰出到偉大，另一個(gè)境界的挑戰(zhàn)。記錄經(jīng)常破，冠軍年年有，但是能夠立下后人難以超越，甚至企及的，才是真正體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的精神。

博爾特是常人，他也有壓力，他也長(zhǎng)白頭發(fā)，所以比賽前他剃了光頭。博爾特是常人，他想偷懶，喜歡派對(duì)，喜歡卡丁車(chē)，喜歡睡到自然醒，喜歡美食……但是，他要克制，靠教練，靠朋友，更要靠他自己。贏從來(lái)不是一件簡(jiǎn)單的事，一直贏自然更不是！2022/9/29

短跑，一項(xiàng)轉(zhuǎn)瞬即逝又飽含光輝的運(yùn)動(dòng)

它對(duì)于天賦的要求是那般苛刻：

腰大肌橫截面積，幼時(shí)形成的頻率水平，脛骨長(zhǎng)度水平比例，踝關(guān)節(jié)粗細(xì)程度，紅白肌占比，跟腱收縮速度，目空一切的意志品質(zhì)……

它所需的技術(shù)動(dòng)作是那般復(fù)雜：

髖關(guān)節(jié)運(yùn)行軌跡，肌肉發(fā)力順序，最大速度保持能力，身體中軸線考驗(yàn)，踝關(guān)節(jié)支撐強(qiáng)度，觸地反彈速率，緊后鏈，提懸髖……

它是人類(lèi)基因里為了生存，狩獵的最原始行為

是個(gè)體朝著一切目標(biāo)向前追逐的最佳詮釋

是衡量一個(gè)國(guó)家體育發(fā)展水平的標(biāo)尺

是所有現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)深層技術(shù)的融合

是田徑運(yùn)動(dòng)金字塔的頂端！