I found the drive and I was relentless in wanting to become the greatest. So for me it's like I found it, I did it. It took a lot of hard work and guts and focus and concentration. It's not easy. People feel like it's simple. And I have to remind myself that, listen, you have a goal for yourself. And if you don't win this year. All that you've done doesn't matter. And that's one of the things that kept me going.

I've dedicated all my life to being the best. And to being the best track and field person I can possibly be, trying to a legend, trying to be a greatest, trying to be unstoppable, trying to be undefeated, I've delicates my life to this. If I was an emotional guy, right now I'd be crying for sure. Because it's been such a long journey. And for me, it's like...it's finally over. I'm sad, but I'm relieved that it's over. I've done it, I've done what I've set out to do in the spot. I'm just happy this part of....This chapter is closed. And I can just relax, and just go on vacation, not worrying about anything eat some junk food and just live.

Bolt.I hope you can always win. When you left the circuit, I hope you can win too.

看到熱淚盈眶

為了追求夢想，孜孜不倦，鍥而不舍，不忘初心，永葆善良

拼全力達到一個目標(biāo)以后再去享受生活

偉大的人

勇敢的人

自律的人

人生誰能沒有夢想，就算你不是天才，你也有自己想要做的事情，因為不重視過程，不自律，沒有強大的執(zhí)行力，失去了很多，淪為平庸，或者一旦開始沒有堅持下去，那么之前所有的努力都會白費，這個道理我大學(xué)才明白，至今又有所遺忘，感謝bolt讓我再次知道，堅持，和堅持做好每一步的意義！

2015年北京世錦賽

倫敦

2016年里約前自我懷疑，動力不足

很簡單很自律

無法復(fù)制的里約

經(jīng)典

《我是閃電》

21世紀就是這樣奇妙，一個默默無聞的國家——牙買加，誕生了一位“世界跑得最快”的人，他不僅靠“跑”改變了自己的人生，激勵了世人，而且給自己的國家?guī)砹酥?。也許，我們會想，也不過就是跑得快而已。但其實“冠軍”的意味很深遠，尤其是博爾特這樣的“歷史性冠軍”。

文無第一，武無第二。即便你拿了諾貝爾獎，你能說你的文學(xué)境界最高嗎？但運動冠軍不同，你創(chuàng)下了記錄，你打破了記錄，記錄就是記錄，無需爭議的標(biāo)桿擺在那里。而且文學(xué)，你可以說江郎才盡，但是像博爾特這樣的英雄，他可以創(chuàng)造奇跡：2008、2012、2016年三屆奧運會男子100米、200米冠軍，男子100米、200米世界紀錄保持者。還和他的牙買加伙伴們一起多次奪得世界級比賽4X100米的冠軍。簡單地說，他在運動員有限的運動生涯中，創(chuàng)立了后人難以企及的成績，是冠軍中的冠軍。

我們通過這一部紀錄片，通過博爾特以及其“鐵三角”（他的教練米爾斯和他的經(jīng)紀人恩杰）的話語，不僅可以了解博爾特，了解短跑這項運動，還可以了解我們一直想要了解的人生境界。畢竟一個人能夠到達某一座高峰，那么他視野所及，他一路的經(jīng)歷和體驗，對于我們而言都有豐富的啟發(fā)意義。就像宮本武藏的師父所說的：打開另外一個世界。

雖然，整部紀錄片沒有什么花巧，就是一些日常訪談，還有訓(xùn)練的一些片段，還有比賽的過程。而片中，博爾特只是絮絮叨叨地和他的經(jīng)紀人說著自己的經(jīng)歷和感受，但是不管是哪一個行業(yè)的人，都可以從他的話語中，聽到自己的人生。

首先，正如片首所言：人類打從一開始就在挑戰(zhàn)自己，不斷超越自己跟夢想的極限，并達到自己難以想像的境界。體能、速度和人類的精神，人類的意志力不容小覷，有人注定會有偉大的成就，鼓舞世人、不斷奔跑，每個人跑步的理由都不一樣，但有史以來，沒有人跑得像尤塞恩波特一樣快。運動之所以被賦予偉大的意義，就是他代表“挑戰(zhàn)夢想和局限”。而博爾特，因為代表牙買加——一個不為人知的小國，所以他給世人的鼓舞，更加巨大。正如片中所言：全世界的人都喜愛運動，你會有支持跟討厭的球隊；但我認為大家都愛波特，他跨越了種族，宗教跟政治的界線，波特為體育界帶來前所未有的節(jié)奏。這其實也就說出了運動的本質(zhì)意義所在。超越了國界，代表了純粹的人類挑戰(zhàn)自我極限，成為頂尖人物，成為英雄。

其次，就個人而言，正如片末的說法：今晚他再度證明了這一點，他小時候家境貧窮。但是他靠天分得到了富足的物質(zhì)生活。看到這樣的人拿到奧運金牌，能夠鼓勵很多人。運動本身和其他的事業(yè)一樣，能夠改變?nèi)松?，?chuàng)造命運，而且不怎么依賴國家、社會、家庭的外在支撐。所以，他能夠給予更多的人生啟發(fā)。我們按照博爾特的奪冠歷程，來清點他帶給我們的啟發(fā)。

第一是天賦。所謂的天賦，本來就是人類作為一個物種群體所必然產(chǎn)生的“概率”，那么大的人口總量，總會有人天生跑得更快，跳得更高。正如片中所言“他很有天分，不必練得很拼命。所以他只做了一些訓(xùn)練，就變成西區(qū)冠軍”。天賦，甚至還可能挑戰(zhàn)科學(xué)的邏輯，比如博爾特個子太高，那樣的身高“不可能”跑出那樣的速度來（“他顛覆了科學(xué)跟一般人的看法，大家都說這么高的人跑不快”）。可是，正如博爾特印象最深刻的第一次奪冠： “（2002年，青少年世錦賽，20歲以下組，當(dāng)年波特15歲）我走過通道，聽到大家在喊，我聽不清楚他們在喊什么，后來我才發(fā)現(xiàn)他們在喊我的名字，當(dāng)時我就緊張起來了。我的手腳都在抖，我覺得全身無力，我想把釘鞋穿到腳上，卻怎么也穿不上，我低頭一看才發(fā)現(xiàn)鞋子穿錯邊了，我心想情況不妙。我踩著起跑板，還是覺得全身無力，但槍聲一響，無力感就消失了，我只想要沖，我跑過彎道時，只想再加把勁，再多出一點力，我就沖到前頭。當(dāng)時我的體態(tài)不好，頭抬得太高，瘦得跟竹竿一樣，我只能拼命跑。觀眾都好興奮，又叫又跳，我不知道我為什么要走過去對他們致敬，也不曉得他們會歡呼得更大聲，但他們歡呼得更大聲，常有人問我最懷念哪一刻，我覺得就是這一刻，我頭一次在同胞面前贏得世界大賽的金牌。一切就是從這時候開始的，這場比賽讓我成為今天的我，一個鄉(xiāng)下小子到京斯頓大城，在主場觀眾面前比賽，還能夠在爆滿的體育場保持冷靜。一切就是從這里開始的，所以我認為那一刻永遠值得紀念?！?/p>

想想，博爾特的天賦，甚至都違背了邏輯：個子太高，身材太瘦，臨場還過度緊張，跑步時的體態(tài)也不對路。但是，他始終是天選之子。他跑出了冠軍，他走上了短跑世界的頂級舞臺。

第二是運氣。博爾特和我們一樣，是凡人，他雖然像超人一樣跑得飛快，但仍然是肉體凡胎，很容易受傷，甚至因為他的速度太快了，更加容易受傷。運動本身就總是伴隨著傷痛，而且運動的邏輯悖謬就是：為了贏得冠軍，必須加強訓(xùn)練，而加強訓(xùn)練又提升了受傷的概率，受傷了又比如影響比賽的表現(xiàn)。博爾特平時訓(xùn)練因為速度快，就經(jīng)常會被釘鞋劃傷。而且，按博爾特的說法“我的狀態(tài)不算最好，但這不是藉口，我在賽季總是會受傷，但我總是有辦法補救，我相信神跟教練，他們會幫我做好準備，只要我準備好，站到起跑線，誰也擋不了我”。甚至其中一次，“醫(yī)生說還要治療三四周，波特才能重新開始訓(xùn)練，我們不想讓對手知道這件事。要是他們知道波特有兩個月沒訓(xùn)練，就會占到上風(fēng)，距離奧運只剩下六個月。這么久沒上田徑場，訓(xùn)練成果都會白費。他已經(jīng)開始做游泳訓(xùn)練，之后會進健身房，但這些都比不上田徑場訓(xùn)練?！?/p>

當(dāng)然，回頭我們也可以了解到，他這些有如神明庇佑的“逆轉(zhuǎn)”，其實背后還是科學(xué)的成就。比如說，博爾特的確有天賦，但是也有天生的殘缺（這也就可能與前面談到的跑的過程中體態(tài)也不好有關(guān)）。正如片中談到的：2004年是他第一年參加職業(yè)賽，我們整個夏天都在找脊骨神經(jīng)醫(yī)師跟物理治療師，好調(diào)整他的背部跟腿后肌群。到了2004跟2005年，我們開始懷疑，也許他無法發(fā)揮年少時的天分。博爾特一再受傷，最終還是靠那些專業(yè)的運動醫(yī)學(xué)專家。另外，博爾特因為有天賦，所以在訓(xùn)練方面一開始就顯得比較懶，但是他卻很聰明，為自己找到了一個好的教練。教練對他進行了充分的研究，并且做了對應(yīng)的糾正。片中談到“問題在于脊柱側(cè)彎會影響他的臀部，臀部又會影響腿后肌群，這是連鎖反應(yīng)，脊柱側(cè)彎是指筆直的脊柱，在腰椎的地方稍微偏掉，就是這樣。教練發(fā)現(xiàn)這件事，就要他來找我，我們制定了特別的訓(xùn)練計劃，幫他強化下背部跟穩(wěn)定臀部”。所以，這里我們又可以看到另外的悖論：天賦本來就是正面的，就像博爾特天生跑得快；但是同時，上帝又是公平的，給跑的天賦，但是也會給阻止跑得快的殘缺。天賦可以超越科學(xué)，但是天賦卻要依賴科學(xué)來彌補殘缺。

第三是性格。博爾特一開始不會總贏，而且他的問題始終會影響他的表現(xiàn)。不過正如片中一再提到，也一再證明的，博爾特“天性不喜歡輸”。一開始，因為總是輸，教練也認為他的體能太弱，要他換項目，跑400米。但是博爾特和教練約定再跑一次，而這次不然我要跑100米，他跑出10.03秒。后面，幾乎每次大賽，我們都能夠看到博爾特這種“不喜歡輸”所帶來的巨大作用。比如遭遇前冠軍蓋特林時，本來博爾特也緊張，但是當(dāng)他發(fā)現(xiàn)蓋特林主動找自己說話，碰拳頭，他認為對方更害怕。于是把蓋特林打敗了。再嚴重的是，博爾特隨著年齡的增長，還要面對年輕同胞的挑戰(zhàn)，在倫敦奧運之前的預(yù)賽中，博爾特一再被同胞布雷克擊敗。所以博爾特非常不高興，所以他更加斗志激昂：雖然倫敦奧運才是重點，但布雷克一定很滿意自己在本周末全國賽的表現(xiàn)。為了讓唱衰我的人閉嘴，接下來的一個月，我做的訓(xùn)練是大家難以想像的，我每天都在吐，因為我把自己逼到極限。所以，最終這樣的不服輸，讓他繼續(xù)奪取了冠軍，而且這樣的競爭，也創(chuàng)造了牙買加包攬前三名的輝煌戰(zhàn)績。甚至，“不服輸”讓博爾特能夠最終戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝懈怠。而這一點真的很重要！博爾特對此深有體會：沒拿過冠軍的人斗志最旺盛……但你拿過奧運冠軍以后，斗志就會變?nèi)?。我已?jīng)跑了很多年了。一開始我只想幫爸媽還債，給他們買好的，然后我想給自己買好的，像是車子衣服等等，然后我想有穩(wěn)定的將來，如今我的目標(biāo)多半都達到了。我反而想放棄了，你懂我的感覺嗎？我很擔(dān)心，如今我已經(jīng)站上國際舞臺……我知道去年辦的是世錦賽，我心想，這是世錦賽。我要贏，但它畢竟不是奧運，然后到了這個賽季，我還是懶洋洋的，我真的要跑嗎？還需要證明什么？麥克強森也是，我問過他。他說，“該贏的我都贏了，干嘛繼續(xù)跑？”運動員會經(jīng)歷一種階段，就是重點不是跟別人比，而是跟自己比，這種比賽要孤獨得多，這種感覺不只是孤獨而已，甚至?xí)屓擞X得痛苦，因為你站在巔峰。博爾特能夠成為罕見的拿三屆奧運冠軍的運動員，其實恰好是他挑戰(zhàn)了自己，不愿意輸給自己的結(jié)果：如果你的對手是自己，你就騙不了自己。當(dāng)你看著鏡子，你就知道真相，跟自己賽跑真的很難，當(dāng)你到了這個境界，你會很容易失控，因為四面八方都有人在關(guān)注，有時你會想過自己的生活，你會想睡到自然醒，做你想做的事，去你想去的地方，我想他有時會覺得受夠了。

我們總想贏，但是我們也想躺平。這是我們?nèi)祟悜T有的邏輯悖謬。說實在，要我們普通人，尤其是習(xí)慣于輸?shù)娜?，來理解博爾特的心境真的有點困難。但是，想想“功成身退”有時也是“借機躺平”。人總有惰性，但是能夠堅持走到多遠，那才是從杰出到偉大，另一個境界的挑戰(zhàn)。記錄經(jīng)常破，冠軍年年有，但是能夠立下后人難以超越，甚至企及的，才是真正體現(xiàn)運動的精神。

博爾特是常人，他也有壓力，他也長白頭發(fā)，所以比賽前他剃了光頭。博爾特是常人，他想偷懶，喜歡派對，喜歡卡丁車，喜歡睡到自然醒，喜歡美食……但是，他要克制，靠教練，靠朋友，更要靠他自己。贏從來不是一件簡單的事，一直贏自然更不是！2022/9/29

短跑，一項轉(zhuǎn)瞬即逝又飽含光輝的運動

它對于天賦的要求是那般苛刻：

腰大肌橫截面積，幼時形成的頻率水平，脛骨長度水平比例，踝關(guān)節(jié)粗細程度，紅白肌占比，跟腱收縮速度，目空一切的意志品質(zhì)……

它所需的技術(shù)動作是那般復(fù)雜：

髖關(guān)節(jié)運行軌跡，肌肉發(fā)力順序，最大速度保持能力，身體中軸線考驗，踝關(guān)節(jié)支撐強度，觸地反彈速率，緊后鏈，提懸髖……

它是人類基因里為了生存，狩獵的最原始行為

是個體朝著一切目標(biāo)向前追逐的最佳詮釋

是衡量一個國家體育發(fā)展水平的標(biāo)尺

是所有現(xiàn)代運動深層技術(shù)的融合

是田徑運動金字塔的頂端！