杰克把車停在酒吧門口憂郁了一會(huì)，再調(diào)頭離開的時(shí)候，感覺自己也長(zhǎng)舒了一口氣，以為故事從這里就轉(zhuǎn)折了，The way back，回歸之路，總算是開始往救贖的方向前進(jìn)了，電影終歸要有個(gè)好的結(jié)尾是吧。于是他的球隊(duì)開始贏球；他不再漠然開始幫助一個(gè)像他年輕時(shí)候的孩子；他和侄子侄女甚至關(guān)系一般的姐姐大舅哥開始說笑；再然后他和他的高中球隊(duì)擊敗了另一支很強(qiáng)大的球隊(duì)并奇跡般的進(jìn)入季后賽……可是生活不是故事——所以我給4星，因?yàn)檫@故事讓人覺得真實(shí)。挫折又很快出現(xiàn)在杰克的人生里，他看到了腦瘤死去的兒子的病友再次入院，醫(yī)生帶給了那對(duì)父母讓人奔潰的消息時(shí)候，他又一次被悲傷和憤怒擊倒了，他開車去了熟悉的酒吧，宿醉后去球隊(duì)遲到被神父發(fā)現(xiàn)開除。更難過的他又去喝酒——這是他最熟悉的路，然后暈倒在大街上。

宗教的目的是給人的生活做出解釋，這樣有了信仰便有了寄托。上帝要亞伯拉罕去殺自己的兒子他便去殺?？衫潇o下來還是很難讓自己信服的接受為什么一個(gè)善良的人要失去他無罪的孩子?！痘貧w之路》比《海邊的曼徹斯特》更像生活的地方是它不是意外，是無數(shù)個(gè)因?yàn)楸瘋^望被擊倒的中年人里的其中之一而已。成年人的生活里沒有容易二字，即使不用酒精，也需要?jiǎng)e的出口去麻醉這操蛋的生活吧。畢竟：“we are have our cross to bear“。

不太喜歡故事的結(jié)尾，好像非得有陽光。讓人鼓舞的畫面，父親接受了熱愛籃球的兒子，球隊(duì)驚艷的進(jìn)入更多人的視野，這是大家希望的結(jié)尾。童話總得有個(gè)好的收?qǐng)?。還是留給年輕的孩子們?nèi)タ窗伞?/p>

（全文有大量《歸來之路》劇透）

3月，本·阿弗萊克新片《回歸之路》在北美上映，大部分影評(píng)人都給予了中肯的好評(píng)。本片由《勇士》、《會(huì)計(jì)刺客》導(dǎo)演加文·歐康諾執(zhí)導(dǎo)，大本在片中飾演了一名曾經(jīng)風(fēng)光的籃球員，人到中年的他因?yàn)樾锞贫铑j廢。但一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，他受邀回到自己的母校執(zhí)教籃球隊(duì)，因此決定洗心革面，走上了“回歸之路”。

媒體主要贊揚(yáng)了大本此次的表演很好地捕捉到了這個(gè)人物的多面性，將這個(gè)人物脆弱的一面展現(xiàn)給了觀眾。

在觀看《回歸之路》的過程中，相信不止我一個(gè)人產(chǎn)生了《海邊的曼徹斯特》的既視感——看完之后，確實(shí)發(fā)現(xiàn)有影評(píng)人也發(fā)出了同樣的感嘆。

和弟弟卡西·阿弗萊克的影帝佳作《海邊的曼徹斯特》相似，本片同樣是以“救贖”為母題，重走了生活陷入困頓的男主角曾經(jīng)的心路，探索他們成為“他們”的內(nèi)外因，尋找“自我拯救”的方式。

甚至連人物設(shè)置也有多處相同：孩子去世后被徹底破壞的生活秩序，與前妻的愛恨糾結(jié)，打工后在酒吧打發(fā)無聊時(shí)光，從“年少的自己”（在《海曼》中是侄子，在《回歸》中是學(xué)生球員）身上看到新的希望……

但在面對(duì)“與過去和解”這道題，阿弗萊克兄弟在電影里給出了不同的答案。卡西在《海邊的曼徹斯特》中噙著淚凝重地答道：“I can not beat it（我走不出來）！”成為電影中的高光一幕，他選擇了繼續(xù)與痛苦的過去共存。

《海邊的曼徹斯特》劇照

而本·阿弗萊克在《回歸之路》中所塑造的前明星球員“杰克”，更多地浸透了他的個(gè)人色彩。正如許多影評(píng)人所說，“阿弗萊克所飾演的酗酒的籃球教練，可能是他在銀幕上最私人化的一次表演?！?/p>

“當(dāng)代好萊塢私人生活最戲劇化的大明星終于再度歸來”，影評(píng)人們不約而同地將阿弗萊克的現(xiàn)實(shí)生活和這部電影相提并論。在整個(gè)上世紀(jì)90年代末到2000年初，阿弗萊克是最耀眼的新星之一，而在憑借自導(dǎo)自演作品《逃離德黑蘭》奪得奧斯卡最佳影片后，他又曾經(jīng)承載了多少“成為下一個(gè)克林特 · 伊斯特伍德”的期望。

他在銀幕上從來沒有這么糟糕過，腫脹、油膩，醉醺醺。他不再是迷人的布魯斯·韋恩，“已經(jīng)幾乎變得無法辨認(rèn)”這樣的評(píng)價(jià)屢屢出現(xiàn)，然而人們也在肯定：他從未如此真實(shí)。

“患有強(qiáng)迫行為的人——我就是其中之一。他們總是不安，然后企圖通過各種方式讓這種不安消失——用暴食、sexy、賭博、購(gòu)物或其他任何方式讓自己感覺更好。但這最終會(huì)讓你的生活變得更糟。然后你會(huì)更過激地做一些事想消除這種不適感，隨后真正的痛苦開始了。這就形成了一個(gè)無法打破的惡性循環(huán)。這至少是發(fā)生在我身上的事?！卑⒏トR克在一次采訪中坦然承認(rèn)，他服用抗抑郁藥的歷史已經(jīng)超過20年。

“我很沮喪低落時(shí)，”他說?！拔揖统钥挂钟羲?。他們對(duì)我很有幫助。我從26歲起就開始服用各種各樣的藥物。我已經(jīng)換過很多種，試過這個(gè)，試過那個(gè)。有時(shí)候他們不會(huì)告訴你一些可怕的副作用，然后你回過頭才發(fā)現(xiàn)，‘為什么我胖了60磅？”

那是他拿到第一座奧斯卡小金人的時(shí)候。就像他的好友、與他分享了同一座奧斯卡獎(jiǎng)杯的馬特·達(dá)蒙說過的那樣，在年輕時(shí)突然獲得巨大的成功，你的整個(gè)世界都會(huì)發(fā)生改變。沒有人能對(duì)這種事做好準(zhǔn)備，阿弗萊克在收獲榮譽(yù)的同時(shí)，也在為他的年少成名付出代價(jià)。

他的酗酒反復(fù)戒斷又發(fā)作，還有另一個(gè)原因，來自家族的遺傳。父親在他19歲時(shí)才真正擺脫酒癮，而他年紀(jì)越大越能體會(huì)到父親當(dāng)時(shí)為了戒酒已竭盡全力。祖母46歲時(shí)在一間汽車旅館自殺，叔叔用獵槍自殺，姑媽有毒癮。

種種經(jīng)歷都讓阿弗萊克對(duì)“杰克”這個(gè)人物的理解更加深刻，“杰克”身上有許多他本人的影子。這位籃球天才其實(shí)從小生活在父親的陰影下，只有通過打球收獲獎(jiǎng)杯，父親才會(huì)看重他。當(dāng)他因?yàn)楦咧谐錾幕@球成績(jī)，拿到了許多好大學(xué)的全額獎(jiǎng)學(xué)金時(shí)，他卻選擇了全部放棄，只是為了跟父親作對(duì)——年輕人的叛逆發(fā)揮到了極致，用自己的全部前途來表達(dá)對(duì)父親的不滿。

然而那時(shí)杰克的生活還是有希望的，他遇到了愛他的妻子，還有了可愛的兒子。但命運(yùn)又給了他一次重?fù)?，兒子患上絕癥后病死，他與妻子無法面對(duì)這一切，選擇了離婚。

“我可以聊……他腦子和脊椎里的腫瘤……30次放棄治療……他痙攣的時(shí)候會(huì)尖叫，沒人想聽見那個(gè)聲音?！?/p>

杰克對(duì)心理醫(yī)生傾訴的這一幕，是片中后半部分的小高潮。阿弗萊克用壓抑的語氣盡量平靜地講述著自己最大的心魔，兒子的去世將他徹底擊垮。他經(jīng)常被批評(píng)“面癱”的臉此刻充滿了悲傷，眼淚不由自主地落下，也打動(dòng)了屏幕前的我。

導(dǎo)演加文·歐康諾說：“我認(rèn)為，本以一種藝術(shù)的方式、以一種深刻的人性的方式，希望通過這個(gè)角色來面對(duì)自己的問題并治愈。在某一個(gè)高潮部分拍攝完成后，本在片場(chǎng)‘完全崩潰了’。這就像一扇打開的閘門，這是令人吃驚和震撼的。我認(rèn)為這是電影中他一個(gè)非常私人的時(shí)刻，我想那就是真正的他。”

而接下這部電影，一部分也是因?yàn)樽约旱暮⒆?。阿弗萊克在采訪中表示: “我不希望酗酒這種情況再發(fā)生在自己身上，主要是為了我的孩子，也因?yàn)檫@種情況給他們帶來了痛苦。我愿意付出一切來改變這種情況?！?“但是我不能改變過去。我可以從今天開始。我可以確保今天我很好，這就是我所能做到的。我今天干得不錯(cuò)。”

導(dǎo)演稱，阿弗萊克讀完劇本后深感共鳴，很想立刻投入拍攝。但是當(dāng)影片還在籌拍階段時(shí)，他卻因?yàn)樾锞贫罱K決定進(jìn)戒斷中心進(jìn)行治療。當(dāng)時(shí)劇組很猶豫，投資人和片方還以為拍不成了。

就在此時(shí)導(dǎo)演接到了阿弗萊克的前妻，也是孩子們的媽媽，珍妮弗·加納的電話。加納告訴導(dǎo)演，本到戒斷中心治療時(shí)隨身都帶了籃球，他是真的真的很想拍攝這部電影。她懇請(qǐng)片方不要暫停項(xiàng)目。

在經(jīng)歷了動(dòng)蕩的幾年之后，47歲的阿弗萊克真正地直面了自身的困境，試圖重新找回自己的生活，重新規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。就像片中男主“杰克”的經(jīng)歷一樣，這是一條艱難的復(fù)蘇之路。

阿弗萊克不斷地敞開自己，剖析自己。

“對(duì)我來說，沉迷于失敗ーー復(fù)發(fā)ーー和自責(zé)，這種狀態(tài)是不健康的。我確實(shí)犯了錯(cuò)誤，確實(shí)做了一些讓我后悔的事情。但我必須振作起來，從中學(xué)習(xí)，學(xué)到更多，努力向前邁進(jìn)。”

“為什么選擇拍一部關(guān)于酗酒者的電影？對(duì)我來說，這樣做的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于風(fēng)險(xiǎn)。它可以治愈我。”

正如美聯(lián)社對(duì)他的采訪所說的那樣，“與酗酒的斗爭(zhēng)永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，但是它們會(huì)逐漸變得更容易戰(zhàn)勝。至少現(xiàn)在，阿弗萊克覺得自己已經(jīng)從中成長(zhǎng)了。他變得更謙卑、更真誠(chéng)、更自在?！?/p>

沒有一個(gè)三分球可以修復(fù)杰克和他分居的妻子之間的關(guān)系，也沒有一個(gè)防守籃板可以修復(fù)他心中的傷口。無論是杰克，還是本·阿弗萊克本人，他們都背負(fù)著沉重而復(fù)雜的過去。而電影中，也很好地給出了他想要的答案。

“我們不能改變過去，杰克，我們能做的是向前看?！?/span>

在電影的最后，杰克沒能參加他執(zhí)導(dǎo)的球隊(duì)的重要比賽。他一個(gè)人在海邊球場(chǎng)孤獨(dú)地打著籃球，而此時(shí)，畫外音響起：

“雖然他沒能出現(xiàn)在教練席上，但你能想象到，他看到男孩們打得這么好，肯定很自豪。我還能記得杰克打球時(shí)的樣子，他的堅(jiān)韌、熱烈、好勝，已經(jīng)潛移默化地改變了這些孩子，這些品質(zhì)造就了如此一位勝者?！?/p>

他終于找回了自己的初心，盡管走過了一條好長(zhǎng)、好長(zhǎng)、好長(zhǎng)的彎路。

一個(gè)中年男人，在經(jīng)歷喪子之痛后，難以走出自我設(shè)限的圍城，選擇自我放逐，失去了婚姻，甚至變得麻木不仁。

白日以勞苦工作，消耗身體，夜晚以酒精，消磨靈魂。酒精度日，不能自已。

…………

機(jī)緣巧合之下，得以成為一群迷茫高中籃球隊(duì)員的引領(lǐng)者——教練，在潛移默化中，他一點(diǎn)點(diǎn)重拾熱愛，想直面生活…

我很怕，他見到好友之子病痛不止時(shí)，酒醉后會(huì)發(fā)生意外，那樣…只能是一個(gè)苦命人的履歷。然而，還不夠的是，助理教練的不解與補(bǔ)刀，再一次壓垮了他。

這一次，他放縱自己，飲酒、醉駕、與女人…撞車事故，恰到好處的轉(zhuǎn)折，盡管走錯(cuò)了房子，被揍了、受傷了，但也終于有機(jī)會(huì)直面自我，放下一直的執(zhí)念，慢慢治愈，與自己和解…

我想，任何人在經(jīng)歷了一些難以割舍的事情，都會(huì)徹底改變命運(yùn)軌跡。往往不盡如人意，但能重拾信心，回歸正途的寥寥無幾，而我，也處在這一條路上，迷茫、無助、無措……找尋著自我。

但愿，我也能走出來，好好地，活下去。

《回歸之路》一部關(guān)于戒酒重生的電影，也是為在生活中正在戒酒的“本·阿弗萊克”量身打造的一部電影（好羨慕，拍個(gè)電影就是幫助戒酒），雖然影片整體很平但是內(nèi)心卻完全被揉得細(xì)碎，這應(yīng)該就是徹底感同身受的原因，因?yàn)樽约赫诮?jīng)歷著戒酒這件萬分痛苦且折磨人的過程，所以非常理解主人公為何成為當(dāng)下的原因：酒齡已經(jīng)整整20年了，少年的酒喝的是莽撞喝的是沖動(dòng)喝的是自信，雖然都是盲目的但是不害怕犯錯(cuò)，年齡就是敢于犯錯(cuò)的理由；青年的酒喝的是情誼喝的是面子喝的是膽量，雖然也沒交下多少深厚的感情還好有些珍貴還是留存至今，但是當(dāng)時(shí)的不可一世是醉時(shí)最享受的狀態(tài)，年少輕狂因?yàn)榫凭紦?jù)了人生重要的兩個(gè)階段，也因此狂躁的只有酒后的態(tài)度卻沒有醒后的積累與成就；中年的酒喝的是不安喝的是回憶喝的是逃避，越來越?jīng)]有機(jī)會(huì)犯錯(cuò)的人生階段卻因?yàn)橹昂鹊玫⒄`了太多終于釀成了大錯(cuò)，看著還不起卻板上釘釘?shù)娜松鷤?，唯有用酒精麻醉意識(shí)，但債臺(tái)高筑越壓越多，惡性循環(huán)的最后就是一個(gè)字“慌”！為自己愛的人帶來不了幸福而感到恐慌；為愛自己的人只能帶來創(chuàng)傷；為曾相信自己的人帶來失望；為眼前的未來只會(huì)增添絕望，所有和自己有關(guān)的一切都是那么黯淡無光，所有自己熱愛的一切都淪落他鄉(xiāng)，那顆看似還在跳動(dòng)的心早已荒涼，滿是酒味兒的軀殼下千瘡百孔的靈魂只能流浪，面對(duì)就是哀傷，雙眼哭到干癢，怎么療傷？酒入柔腸，把所有遺忘！醉生夢(mèng)死般的從白天喝到晚上，喝到地老天荒直至死亡，因?yàn)楣亲永镆呀?jīng)承認(rèn)失敗就是今生的模樣，沒有任何想去振作的的勇氣和力量，恍恍惚惚昏昏沉沉?xí)灂灪鹾醯醚堇[著親手制造的各種荒唐。其實(shí)，振作誰不想？！面對(duì)重重困難感覺第一步就是那么不自量！這就是戒酒前所有的精神思想，不想再辜負(fù)更多人的希望，同時(shí)也不想讓自己在連自己都鄙視的狀態(tài)下滅亡，即使未來不會(huì)子孫滿堂，也希望離開這個(gè)世界的時(shí)候能有點(diǎn)人樣！回歸的不僅是戒酒后所煥發(fā)的容光，回歸的還有品行道德的標(biāo)榜，只有真的摘除藏匿在深處的毒瘤才有資格談及適當(dāng)。回歸的路雖長(zhǎng)，但是方向有光！QJ

男主因孩子腫瘤離世而無法自拔，沉浸在深淵里，妻子也出軌跟他離婚，應(yīng)該沒有比這更糟糕的黑暗了。男主在工地打工，卻一直酗酒避世，白天醒來洗澡要喝酒，上班工地偷著裝白酒喝，晚上取酒吧喝酒。他的人生只能用酒來形容。他的行為只能用形式肉走來形容。

這樣一個(gè)封閉自己的人，他的姐姐想安慰他、開導(dǎo)他，但也是試探不敢深說，稍微觸碰一點(diǎn)神經(jīng)，男主就打發(fā)雷霆。視乎他的小世界里不想被人打擾。

對(duì)，男主還是曾經(jīng)的高中籃球天才。

突然有一天，主教學(xué)校的教父（校長(zhǎng)）想讓男主去當(dāng)高中籃球隊(duì)教練。

男主第一反應(yīng)就是，我都多久沒打球了，而且我也沒當(dāng)過教練，我啥也不行，我能行嗎？

這一夜，男主喝過了冰箱里的啤酒，這一夜是非常糾結(jié)的，男主一遍一遍的演戲回復(fù)教練的話，我不行，我才不帶你的垃圾球隊(duì)。。但男主內(nèi)心是最熱愛籃球的，他那深淵一樣波瀾不驚的死水有了一絲漣漪。男主熱愛著，想去，但又堵塞著，批判著。

第二天醒來，男主還是來到了學(xué)校，走出了自己的小世界。看著孩子們打球，他一眼看到了問題所在，重新安排了球隊(duì)，給一名說話很小的隊(duì)員自信，讓他大聲的練習(xí)說話，因?yàn)樗钣刑熨x，能看出球隊(duì)的弊端，男主讓他來擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)。還有一名隊(duì)員球打的一般，就是愛顯擺，男主把他踢出了隊(duì)伍，后來這名隊(duì)員也熱愛籃球回歸球隊(duì)，不在炫耀。

一場(chǎng)場(chǎng)的比賽，男主不僅是走出了小世界，而且傾盡所有，忘乎所以的重新投入熱愛的事業(yè)，在球場(chǎng)大聲的辱罵裁判，這一刻，他并不墮落，也不孤獨(dú)，生活也是最精彩的時(shí)刻。

看著孩子們打球，一場(chǎng)場(chǎng)的走向成功，一次次的喜悅，男主也意識(shí)到責(zé)任、榜樣。完了自我的救贖。

也許在你低谷時(shí)，你試著給自己鼓掌，為自己加油，來完成一些小事來給自己鼓勁。

或也許，面對(duì)生活，面對(duì)我們的失意，我們也要大聲的宣泄，就讓我們一起罵罵裁判吧！！瞎幾把吹啥呢？

《回歸之路》的媒體評(píng)價(jià)解禁后，收獲了廣大影迷的熱情評(píng)論。雖然這部電影的評(píng)價(jià)并不是非常高，但對(duì)于本?阿弗萊克而言卻是非常重要。

黃油手本

遛狗本

采訪中陷入憂傷的阿弗萊克

在過去的一段時(shí)間，一場(chǎng)分崩離析的婚姻、一部飽受爭(zhēng)議的超級(jí)英雄電影、一段反反復(fù)復(fù)的戒酒之旅，大本遭遇了愛情、事業(yè)以及生活的三重打擊。而做為公眾人物的高曝光率使得本成為了著名的表情帝，“遛狗本”，“黃油手”，“憂傷的阿弗萊克”也是媒體平臺(tái)經(jīng)常使用的圖片。但本從未放棄過，在親人和好友的支持下，他不斷與過去進(jìn)行斗爭(zhēng)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，終于憑借這部《回歸之路》重新獲得了好萊塢的信任。

本與詹弗妮本是好萊塢著名的金童玉女

在《回歸之路》中，本的角色是一位婚姻破裂、嗜酒如命的前高中籃球明星，他在接到一份高中籃球教練的職位邀請(qǐng)后，決定徹底戒酒，重新開始生活。無論從哪個(gè)方面來看，這個(gè)角色都與現(xiàn)實(shí)中的本高度重合，可謂是“本”色出演。而本片除了展示了本?阿弗萊克戲里戲外的“回歸之路”外，對(duì)于當(dāng)今廣大渴望改變的“上癮者”也是相當(dāng)具有指導(dǎo)意義的。

1

杰克是一名建筑工人，日出而作，日落而息，辛勤勞作，乍看之下他和我們一樣普通平凡，但同時(shí)他還是一名酗酒者。

在下班回家的路上，他會(huì)先喝一杯解解乏，這本身沒什么問題，但關(guān)鍵是他還在開車。

而他晚上的主要娛樂活動(dòng)就是一邊憂傷地看比賽一邊憂傷地喝酒。

甚至在早上洗澡的時(shí)候都要小酌一罐提神。

參加家庭聚會(huì)前先要偷偷摸摸的來個(gè)“先干為敬”，不知道是做熱身準(zhǔn)備還是怕聚會(huì)上不能喝盡興。

大概從這一點(diǎn)來看，我們還是會(huì)以為自己和杰克有所不同，但實(shí)際上我們也經(jīng)常干著相同的事情。

有時(shí)候我們想要利用空閑時(shí)間學(xué)習(xí)充電，然而一回到家就想著先打把游戲調(diào)節(jié)一下心情，結(jié)果一玩就是一個(gè)晚上。

我們下班以后花在什么事物上的時(shí)間最多？無疑是手機(jī)，抖音、王者榮耀、微博，為啥明知道這些東西只不過是在浪費(fèi)我們的時(shí)間，我們卻還要把時(shí)間花費(fèi)它們身身上上？

所謂上癮，不過是明明十分厭惡，卻仍然忍不住要做。

2

這世上本沒有無緣無故的事情，杰克之所以成為一個(gè)酒鬼自有其原因。

曾經(jīng)的杰克也和大部分人一樣幸福，可愛的兒子，體貼的妻子，然而不幸卻降臨這個(gè)家庭。在杰克兒子九歲的時(shí)候突然罹患癌癥，數(shù)十次的化療后，病魔還是奪走了這個(gè)孩子的生命。

在痛失愛子后杰克長(zhǎng)期通過酒精緩解自己的傷痛，他的生理和心理在不知不覺間對(duì)酒精形成依賴，一旦遇到使他難受的事情，他就會(huì)條件反射地通過飲酒來逃避現(xiàn)實(shí)，不把自己喝個(gè)爛醉如泥不肯罷休。

沉迷于酒精，不僅損害杰克的健康，也在摧殘杰克的精神，最終還使杰克一次次失去了改變?nèi)松臋C(jī)會(huì)，一步步走向黑暗的深淵。

失去愛子的時(shí)候，杰克固然痛苦萬分，然而妻子安琪拉的痛苦也不在杰克之下。但杰克卻不能幫助妻子走過這段艱難的道路，而是放縱自己于酒精當(dāng)中，一而再再而三的辜負(fù)妻子，辜負(fù)婚姻，辜負(fù)兒子，最終妻子只能離他而去，可謂是可憐可恨。

當(dāng)海耶斯高中向杰克提供一份教練工作的時(shí)候，由于酒精消磨光了他的意志，他根本沒有動(dòng)力和勇氣改變目前的狀況、接受一份新工作，所以一開始杰克是想拒絕的，但內(nèi)心又不舍得這次難得的機(jī)會(huì)，這種矛盾的心理不斷折磨他，最終迫使他使用大量的酒精來緩解這種痛苦，然而越是喝酒，杰克就越是意志消沉，如此循環(huán)往復(fù)，不過是陷入一個(gè)惡性循環(huán)。

所幸杰克還是接受了這份工作，并且竟然還振作了起來，帶領(lǐng)球隊(duì)一路高歌猛進(jìn)，擊敗強(qiáng)敵，殺入季后賽。

杰克本可借此機(jī)會(huì)擺脫過去，重新開始，獲得救贖的好機(jī)會(huì)，然而命運(yùn)又跟他開了一個(gè)玩笑。

所以當(dāng)杰克看到而朋友的孩子病情惡化勾起了慘痛的回憶之后，他立刻變得焦慮、煩躁、痛苦，實(shí)際上由于對(duì)酒精的依賴，杰克早就已經(jīng)不能依靠自己的毅力來面對(duì)當(dāng)前的壓力，所以雖然此時(shí)杰克已經(jīng)戒酒有段時(shí)間了，但他最終還決定來個(gè)一醉解千愁。

而這次的大醉也當(dāng)杰克失去了教練的職位，同時(shí)也失去了一次救贖的機(jī)會(huì)。

凡是能讓你上癮的東西，必然也能讓你痛苦。

和杰克相似，我們又有多少人深受“上癮”的毒害。

作為手游界的霸主，王者榮耀一直以精美的界面，人性化的操作而深受廣大玩家們的喜愛。平均每天上線的的號(hào)數(shù)為300萬，最高同時(shí)在線人數(shù)超過100萬人。

同時(shí)它也是國(guó)內(nèi)最吸金的手游，整個(gè)18年全球上王者榮耀一共收獲了220億元人名幣的利潤(rùn)。其中蘋果ios用戶就貢獻(xiàn)了124億元人民幣。大陸安卓用戶貢獻(xiàn)了96億元。17年和18年連續(xù)兩年位列手游收入榜的榜首。

和所有的游戲一樣，王者榮耀之所以這么吸引人，就在于它極易成癮。

在這個(gè)快捷的時(shí)代，在強(qiáng)調(diào)快速獲得快樂的同時(shí)，也增加了上癮的可能性。

一不小心就掉入快樂的陷阱中，成為快感的奴隸。

為了打游戲，廢寢忘食，通宵達(dá)旦，影響工作健康事小，最關(guān)鍵的還是丟了在現(xiàn)實(shí)生活的能力。

我有一個(gè)朋友，把時(shí)間和精力完全投入游戲中，只對(duì)游戲相關(guān)話題感興趣，對(duì)打攪自己玩游戲的所有因素，包括配偶，父母，上級(jí)，都會(huì)反應(yīng)地極度煩躁、暴躁。因長(zhǎng)時(shí)間不和人說話，失去了社會(huì)交流能力，說話斷斷續(xù)續(xù)。

我們一次次體驗(yàn)游戲帶來的滿足的同時(shí)，也在提升著快樂的閾值，越是容易獲得滿足，我們就越是沒有耐心嘗試需要花費(fèi)較多時(shí)間和付出的活動(dòng)。

“上癮”是使我們喪失自控力和意志力的罪魁禍?zhǔn)?，在充滿娛樂性感官刺激的誘導(dǎo)下，我們?yōu)榇送度朐絹碓蕉嗟臅r(shí)間、金錢甚至人生。

3

杰克沉迷酒精源自與失去愛子的痛苦，這種痛苦不斷折磨著他，而酒精卻可以幫他暫時(shí)擺脫煩惱，久而久之，杰克沉浸于酒精帶來的快感中不可自拔。

上癮自有其原因。

300萬年前，當(dāng)一個(gè)智人外出覓食看到一棵無花果樹時(shí)，他會(huì)選擇第一時(shí)間吃光無花果，促使他這一行為的原因并不是一代一代的“智慧傳承”，而是多巴胺。

多巴胺是一種神奇的物質(zhì)，它能讓人產(chǎn)生幸福感，偏偏人類的本能就是追求這股幸福感。那些攝入高熱量食物就能產(chǎn)生多巴胺的原始人就能儲(chǔ)備更多的能量，這在食物匱乏的原始社會(huì)是非常有生存優(yōu)勢(shì)的，這也是為什么現(xiàn)代人如此無法抗拒甜食和油炸食品的誘惑。

我們的行為早就被身為人類的生存本能牢牢控制了。

刷短視頻的時(shí)候，可能會(huì)產(chǎn)生“下一條會(huì)更好玩”，這是積極反饋在產(chǎn)生作用。

玩游戲，你在升級(jí)和變強(qiáng)的過程中體會(huì)到漸進(jìn)式的進(jìn)步。

社交軟件中，你能體會(huì)到強(qiáng)大的社交聯(lián)系。

對(duì)于積極反饋、漸進(jìn)式的進(jìn)步、強(qiáng)大的社交聯(lián)系的追逐無疑也是原始人生存能力的重要組成部分，它們都可以刺激多巴胺的產(chǎn)生，一代代人類在“適者生存”機(jī)制的篩選下，早已把這些能力鑲嵌在了自己的基因當(dāng)中。

可以這么說，現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品的設(shè)計(jì)者洞察人心，在收割人們的多巴胺的同時(shí)也控制了人們的生理心理，使得人們?cè)僖搽x不開它們。

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所幸“上癮”并非無法控制，只是過程有些艱難。

杰克首次決定不進(jìn)酒吧是在一場(chǎng)慘敗之后，因?yàn)閷?duì)于球隊(duì)的關(guān)注開始逐漸取代酒精在心中的地位。

對(duì)于我們來說，也需要找到能夠用來取代的事物，用一種“癮”來取代另一種“癮”，只不過這新找的“癮”更有意義。

運(yùn)動(dòng)、閱讀還有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)都是很好的選擇。

杰克剛接手海耶斯球隊(duì)的時(shí)候，還是一如既往的酗酒，對(duì)于球隊(duì)的事務(wù)保持著做一天和尚敲一天鐘的心態(tài)，只不過身處其中，很難不做出變化。在不斷被對(duì)手擊敗和羞辱之后，杰克終于痛下決心做出改變。

進(jìn)酒吧只是第一步，隨后杰克開始為球隊(duì)制定戰(zhàn)術(shù)、研究對(duì)手、指導(dǎo)球員，一步一步地增加自己對(duì)教練這份工作地投入，當(dāng)他完全忙碌起來地時(shí)候，就更不會(huì)想著去喝酒了？

所以我們想要控制控制自己的癮，光是引進(jìn)一個(gè)新項(xiàng)目并不足夠，還要能夠想辦法一步步投入進(jìn)去，讓自己忙起來。

不喜歡看專業(yè)性書籍，可以先看小說；跑步太累的話，先從一公里開始，逐步增加運(yùn)動(dòng)量；想要學(xué)習(xí)提升自己，但無法集中注意力，可以今天先集中全力地學(xué)習(xí)5min，明天增加一點(diǎn)時(shí)間，說不定一個(gè)月后每天就可以全神貫注地學(xué)習(xí)半小時(shí)了?？偠灾?，辦法總比問題多。長(zhǎng)期以往，持之以恒，我們一定可以控制對(duì)手機(jī)的渴望。

人之所以會(huì)有癮，是因?yàn)閮?nèi)心有空缺。片刻的滿足難以掩蓋長(zhǎng)時(shí)間的空虛。每個(gè)時(shí)代都有每個(gè)時(shí)代的問題，而我們的問題正是難以發(fā)現(xiàn)人生的目標(biāo)。