工作與生活的平衡
        
        有一天我問自己，最為理想的一天應(yīng)該是什么樣子的？
        
        7：00，睡到自然醒，沒有手機(jī)鬧鈴的侵?jǐn)_。起床后，一杯溫水，上洗手間。
        
        7：15，出門慢跑。帶上nano,聽聽早新聞。有孩子或狗，順帶。
        
        7：40，回家，吃早餐。有沙拉、雞蛋、麥片或者粥。
        
        8：00，出門上班。沒有擁堵，爭(zhēng)吵和頻繁的剎車。
        
        8：30，到公司（發(fā)現(xiàn)公司和該死的拼音聯(lián)想是一樣的），開始3小時(shí)的高效工作。
        
        11：30，半小時(shí)后到家吃午飯。
        
        12：30，午睡一小時(shí)。
        
        14：30，開始下午三小時(shí)工作。
        
        18：00，到家，跟孩子或者狗玩游戲半小時(shí)，跟家人聊聊今天的感受和體驗(yàn)。
        
        18：30，做飯，吃晚飯。有機(jī)、營(yíng)養(yǎng)、適量。
        
        19：30，飯后散步。
        
        20：00，閱讀、寫作或者娛樂兩小時(shí)。
        
        22：00，洗漱，上床，SEX。
        
        23：00，自然入眠。
        
        自然，這是一個(gè)夢(mèng)。生活在帝都的上班族心知肚明。
        
        就單說(shuō)上班路上耗費(fèi)的時(shí)間，一次乘坐出租車，司機(jī)說(shuō)北京為什么這么堵?。恳郧八以趧潘?，馬路東邊是工廠，西邊是家屬院。出家門走路10分鐘就到工作地點(diǎn)?，F(xiàn)在一個(gè)人上班路上少則1小時(shí)，多則3、4小時(shí)。能不堵車嗎？當(dāng)一個(gè)人通勤時(shí)間占工作時(shí)間一半的時(shí)候，失衡已經(jīng)無(wú)法避免。
        
        有部紀(jì)錄片名字叫《Koyaanisqatsi》（《失去平衡的生活》中文譯名），主題就是現(xiàn)代工業(yè)文明對(duì)于自然環(huán)境的破壞。競(jìng)爭(zhēng)、對(duì)于資源的無(wú)限制掠奪成為現(xiàn)在生活的原罪。安寧閑適的農(nóng)耕文化生活被現(xiàn)代社會(huì)攔腰截?cái)唷Ｈ说纳詈凸ぷ鞣绞揭舶l(fā)生了巨大的改變。
        
        
        如何保持生活與工作，現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想之間的平衡？這是一個(gè)問題。
        
        執(zhí)著于生活與夢(mèng)想的極端主義者，呼吁大家每天工作四小時(shí)，不去旅行會(huì)死，間隔年，自由職業(yè)，秉持內(nèi)心感受。
        
        看重現(xiàn)實(shí)和工作狂們，尊崇及時(shí)賺錢，快速退休，過上面朝大海，春暖花開的豬一樣生活。
        
        我的一個(gè)朋友，找工作的第一原則是每年要有一個(gè)月的年假，不然不予考慮。這極大的減少了工作的可選范疇。最后她去了一家跨國(guó)咨詢公司。2年之后，她質(zhì)疑，為了一個(gè)月的出游，11個(gè)月每天超過11小時(shí)的工作，這是自己想要的生活嗎？
        
        一個(gè)朋友，聚會(huì)上常常說(shuō)起，最想去希臘，說(shuō)等條件成熟了，就會(huì)出發(fā)。我問他，什么時(shí)候算條件成熟。他不假思索，事業(yè)有成，生活無(wú)憂。現(xiàn)在工作生活太苦逼。不過他也知道，往返希臘的機(jī)票不到他每月工資的一半。
        
        辭職旅行、換工作、懷抱著其實(shí)觸手可及的夢(mèng)想惴惴度日，都認(rèn)為生活無(wú)非是硬幣的一面，或者頭像、或者數(shù)字。其實(shí)不管那一面，都是固執(zhí)的靜態(tài)。生活不是一道單選題。多選才是豐富的生命形態(tài)。一枚硬幣，只有豎立起來(lái)，才能轉(zhuǎn)的動(dòng)，轉(zhuǎn)得快。
        
        昨天看了TED一篇演講，主題就是工作與生活的平衡，分享了幾點(diǎn)原則。
        
        慎重選擇你的職業(yè)。
        很多職業(yè)選擇都與和自己的家庭和諧相處產(chǎn)生矛盾與沖突。藝人是最為常見的例子。例如最近火熱的@@@@@……
        
        我接觸到的一個(gè)咨詢公司朋友，在愛人即將生產(chǎn)前的一天還在甲方公司的辦公室制作PPT，因?yàn)轳v場(chǎng)辦公是合同約定；一位市場(chǎng)督察，一個(gè)月有一半的時(shí)間在全國(guó)區(qū)域市場(chǎng)內(nèi)巡場(chǎng)；一位公關(guān)總監(jiān)準(zhǔn)備生寶寶，但是工作卻需要她推杯換盞，酒桌廝殺，無(wú)法封山育林；一位做快消品的促銷經(jīng)理，別人都休息的節(jié)慶日，他在督導(dǎo)促銷政策的執(zhí)行效果，無(wú)法回家團(tuán)聚；作為一個(gè)警察，暴力執(zhí)法時(shí)，被人拍下放在網(wǎng)上，孩子在學(xué)校被人鄙視和辱罵；家在南四環(huán)，上班卻在北五環(huán)，每天穿城而過的4小時(shí)讓你到家根本沒有心情與家人溝通情感、只是倒頭就睡；你是一個(gè)政客，你的孩子卻要從商，還借助你的權(quán)力牟利，而且被放在聚光燈下……
        
        選擇一個(gè)職業(yè)，就是選擇一種生活?？紤]清楚這份職業(yè)可能對(duì)你生活產(chǎn)生的重大影響，并且和愛人、孩子、父母探討可能出現(xiàn)的問題。即使如此，一旦發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)無(wú)法忍受，還是趕緊離開的好。畢竟，工作只是謀生的手段，而不是生活本身。更何況，不知道有多少人在職業(yè)中痛苦的掙扎糾結(jié)著，目的只是為了賺錢去購(gòu)買那些被路人艷羨的“名牌”。
        
        仔細(xì)規(guī)劃你的工作
        
        不少研究表明，主動(dòng)規(guī)劃與被動(dòng)工作之間的效果、體驗(yàn)是完全不同的。
        
        你本來(lái)在沿著自己的工作軌跡安排事務(wù)，突然通知你十分鐘后馬上開一個(gè)會(huì)。甩給你一堆資料，根本來(lái)不及看，卻要你在會(huì)上發(fā)表意見。你的感覺如何？
        
        你本來(lái)計(jì)劃好年假，跟家人出去旅游。突然告訴你有一個(gè)新品上市計(jì)劃，需要由你來(lái)接手負(fù)責(zé)，無(wú)法成行。你該如何？
        
        一個(gè)無(wú)法改變的本質(zhì)是：公司、工作掌控了你的生活——你的行為方式、你的生活質(zhì)量、你的性生活、你對(duì)待家人的態(tài)度、甚至你的夢(mèng)。不只有一個(gè)朋友告訴我，曾經(jīng)做過上班遲到被主管罵、工作出紕漏被從十層扔下去、銷售業(yè)績(jī)提升10個(gè)百分點(diǎn)笑醒的各種稀奇古怪的夢(mèng)。工作不但掌控了你的意識(shí)，還侵占了你的潛意識(shí)。所以每次聽到某人大贊自己公司的人性、寬容與體貼，我總是本能的懷疑他被洗腦的程度、言辭的真實(shí)性和心理扭曲的內(nèi)在。
        平衡的基礎(chǔ)是你對(duì)于生活和工作兩方面的基本掌控。主動(dòng)規(guī)劃、圓滿完成你的工作吧。這是一切平衡的起點(diǎn)。
        
        讓你參加突發(fā)會(huì)議時(shí)，你在這一領(lǐng)域已經(jīng)積累下必要的儲(chǔ)備，加上臨場(chǎng)的發(fā)揮，想必也壞不到那里去。準(zhǔn)備度假，就要提前半年告訴領(lǐng)導(dǎo)你的機(jī)票已經(jīng)訂好，提前三個(gè)月告訴領(lǐng)導(dǎo)你的酒店已經(jīng)OK,提前一個(gè)月寫好請(qǐng)假報(bào)告，提前一周寫好交接清單和緊急聯(lián)絡(luò)方式，更重要的是提前把手頭的工作圓滿完成。
        
        3、漸變、微調(diào)、速贏，不要?jiǎng)×业念嵏才c義無(wú)反顧。
        
        現(xiàn)在越來(lái)越多的人，蠱惑于游記體書籍，書中充滿著每一個(gè)人都可以、現(xiàn)在不做就晚了、年輕就是不后悔、不去會(huì)死等表述，還有包裝成追尋自我與真正生活價(jià)值的gay year。實(shí)際上，真的不是每個(gè)人都可以，現(xiàn)在錯(cuò)過未來(lái)還有更多未知的風(fēng)景、不去也不會(huì)死。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，還沒有足夠的水平和能力去支撐以旅游來(lái)養(yǎng)活自己，否則這類書也不會(huì)如此熱銷。而且，一旦你真的去了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)巨大的陷阱。
        
        多年前一個(gè)朋友，是一個(gè)電視欄目的主編。曾經(jīng)在一次深夜編輯的機(jī)房，聽到她給自己的男朋友打電話，說(shuō)你總是說(shuō)等你回國(guó)就好了，你要我等到什么時(shí)候呢？日復(fù)一日的找選題、組稿、審片、熬夜修改，摧毀了她對(duì)于生活時(shí)間區(qū)段的認(rèn)知。上班族一般是以一周五天作為一個(gè)緩沖與休憩的，但是不少媒體人是以一個(gè)選題或者節(jié)目為生活階段周期的。一期節(jié)目可能是一周，也可能是一個(gè)月。在這一個(gè)月里，所有的生活全部變成了工作，除了作為生物生存必要的活動(dòng)以外，基本都沉浸在工作中。最終她受不了這種失衡的生活，辭職去泰國(guó)清邁呆了三個(gè)月。
        
        回來(lái)后，她發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)原有的生活狀態(tài)。做節(jié)目的時(shí)候總想著旅途中的點(diǎn)滴，寫稿子的時(shí)候總喜歡翻看途中的照片。無(wú)法專注在手頭的事情上。于是她又出發(fā)了。這次是兩個(gè)月，地點(diǎn)還是東南亞。出發(fā)前她做了仔細(xì)的考慮，計(jì)劃了沿途拍攝圖片出版攝影集、給專欄撰寫游記文章、甚至給當(dāng)?shù)氐闹袊?guó)游客擔(dān)任導(dǎo)游——不幸的是，都失敗了。
        
        這是一個(gè)極端的情況。其實(shí)在心態(tài)上這位朋友沒有找到漸進(jìn)的方式。劇烈的生活變動(dòng)改變了她的生活方式。
        
        前幾年有本書《每天工作四小時(shí)》，書里提到迷你退休的生活方式，花2周-4周的時(shí)間去做一個(gè)迷你度假，會(huì)比立刻辭職啟動(dòng)環(huán)球之旅來(lái)的實(shí)際。迷你退休不是為了慵懶的揮霍掉無(wú)所事事的時(shí)光，而是把生活縱切下去，在斷面上審視自己的生活。這是一種更為切合實(shí)際的調(diào)整手段。
        
        暫時(shí)沒有時(shí)間和金錢去希臘的，不妨去博物館看看歐洲珍品藝術(shù)展；沒有辦法辭職在家天天陪伴孩子的，不妨每周爭(zhēng)取一天和孩子共進(jìn)晚餐；不能去印度學(xué)倒立的，可以報(bào)一個(gè)小區(qū)附近的瑜伽班；無(wú)法和家人在節(jié)慶團(tuán)聚的，可以提前和家人吃一個(gè)團(tuán)圓飯，或者干脆申請(qǐng)轉(zhuǎn)崗，在公司內(nèi)找一個(gè)相對(duì)作息比較規(guī)律的職位；工作日繁忙無(wú)暇與家人交流的上班族，可以在周六全家出游，而不是窩在家里繼續(xù)寫報(bào)告；沒時(shí)間回家看父母，可以在網(wǎng)上訂購(gòu)禮品，表表自己的孝心。
        
        隨著這些微小的改變，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，失衡的狀態(tài)會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)。但關(guān)鍵是你要去行動(dòng)。